Einleitung
Allergien sind häufiger, als die meisten Menschen denken. Die American Academy of Allergy, Asthma and Immunology schätzt, dass mehr als 50 Millionen Amerikaner an irgendeiner Art von Allergie leiden. Während noch an neueren, stärkeren Medikamenten geforscht wird, die Allergien vollständig eliminieren können, kann in der Zwischenzeit viel getan werden, um die Symptome zu behandeln und zu lindern.
Anweisungen
- Kennen Sie Ihre Allergien. Dies kann eine Reihe von medizinischen Tests erfordern, um nicht nur zu bestimmen, welcher Allergen einen Anfall bei Ihnen auslösen kann, sondern auch, welche Menge des Allergens vorhanden sein muss, damit dies geschieht. Allergietests werden entweder auf der Haut oder mit Blut durchgeführt. Hauttests sind in drei Arten unterteilt – Hautpick-Test, Intradermaltest und Hautpflastertest. Sie beinhalten alle das Platzieren oder Injizieren einer Allergenlösung direkt auf (oder in) die Haut und das Abwarten der Wirkung. Bluttests werden verwendet, um nach Antikörpern zu suchen und meistens bei Personen, die nicht gut auf Hauttests reagieren oder diese nicht durchführen können.
- Ziehen Sie natürliche Antihistaminika in Betracht. Während es mehrere Kräuter mit antihistaminischen Eigenschaften gibt, sind Nahrungsergänzungsmittel mit Petasit und Mangostan am zuverlässigsten. Fieberklee, am bekanntesten für seine Eigenschaften bei der Linderung von Kopfschmerzen, kann auch helfen, Allergien zu lindern. Bienenpollen, erhältlich in Naturkostläden und bestimmten Apotheken, kann helfen, Resistenz gegen Umweltallergene aufzubauen, die ironischerweise Pollen (ein häufiger Allergen) als Bestandteil enthalten.
- Stärken Sie Ihr Immunsystem. Der einfachste Weg, dies zu tun, ist sicherzustellen, dass Sie eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu sich nehmen. Für schnellere Ergebnisse möchten Sie möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, beginnend mit Ginkgo Biloba, Goldrute und Ginseng, den drei größten Immunsystem-Verstärkern. Echinacea, entweder als Tee oder Tablette, ist ebenfalls eine großartige Ergänzung und hat den zusätzlichen Vorteil, die Schwere und Dauer von Erkältungen zu reduzieren. CoQ10 und Katzenkralle sind nicht so populär, aber gleich wirksam. Regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf helfen ebenfalls, Ihr Immunsystem zu stärken.
- Nehmen Sie Acidophilus. Ein Probiotikum, das Bakterien enthält, die für den Verdauungsprozess hilfreich sind, findet sich Acidophilus normalerweise in Joghurt oder wird Milch zugesetzt, kann aber auch in Kapselform in Naturkostläden gefunden werden. Acidophilus-Nahrungsergänzungsmittel schaffen eine Umgebung, die für Bakterien feindlich ist, sodass Allergene im Körper kaum haften bleiben und einen Anfall verursachen können.
- Vergessen Sie Ihre Vitamine nicht. Vitamin C, besonders wenn es zusammen mit Zink und antioxidantischen Flavonoiden wie Quercetin eingenommen wird, kann auch Allergieanfälle lindern. Wenn regelmäßig eingenommen, kann diese Kombination schließlich die Anzahl der Allergieanfälle reduzieren und sogar zum Verschwinden bestimmter Allergien beitragen, wie solchen, die mit Jahreszeitenwechseln verbunden sind.
- Nehmen Sie Ihre verschriebenen Medikamente. Schwere Allergien können eine dauerhafte Medikation erfordern, um Allergien zu unterdrücken oder zumindest zu kontrollieren. Menschen mit Haustieren oder solche mit Asthma beispielsweise benötigen eine dauerhafte Behandlung oder wiederholte Dosen eines bestimmten Medikaments, um ihre Allergien zu heilen. Fexofenadin (Allegra), Levocetirizin (Xyzal), Loratadin (Claritin), Montelukast (Singulair) sind die vier am häufigsten verschriebenen Medikamente zur Behandlung von saisonaler allergischer Rhinitis, Asthmaanfällen und chronischer Urtikaria.
