Was ist Heuschnupfen?
Heuschnupfen tritt auf, wenn Pollen von Bäumen, Unkraut und Gras durch die Luft reisen und sich in der Nasenhöhle eines Menschen festsetzen. Dabei kommt es zu einer allergischen Reaktion, die zu Niesen, laufender Nase, juckenden Augen und Halsschmerzen führt. Verschiedene Hausmittel können die Symptome bei Heuschnupfen-Betroffenen lindern.
Tipps zur Linderung
- Auslöser-Lebensmittel streichen: Lebensmittel mit Koffein, raffiniertem Zucker sowie Milch- und Weizenprodukte verschlimmern Heuschnupfensymptome. Oft bessern sich die Beschwerden innerhalb einer Woche, nachdem diese Produkte aus der Ernährung gestrichen wurden.
- Vitamin-C- und Kalziumreiche Kost: Essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin C und Kalzium sind, wie Zitrusfrüchte, dunkles Blattgemüse, Joghurt mit aktiven Kulturen und Sojamilch.
- Honig: Nehmen Sie täglich 1 Teelöffel Honig vor der Heuschnupfensaison ein oder geben Sie Honig zu einem Getränk aus gekochter Grapefruit und Zitrone. Der Bienenpollen im Honig kann den Körper gegenüber anderen Pollen desensibilisieren.
- Paprika: Das Capsaicin in Chili- und roten Paprika öffnet die Nasenwege und reduziert die durch Heuschnupfen verursachte Verstopfung.
- Rohzwiebeln kauen: Das in Zwiebeln enthaltene Quercetin kann Heuschnupfen lindern, indem es die Abwehrkräfte des Körpers stärkt.
- Nasenspülung: Eine Nasenspülkanne (Neti Pot) mit Kräutern wie Kamille oder Kochsalzlösung reinigt die Nasenwege zweimal täglich und lindert Atemprobleme.
- Akupunktur: Ein lizenzierter Akupunkteur kann durch gezielte Nadelplatzierung Heuschnupfen lindern und Nasendruck reduzieren.
