Nasenspülung: Eine einfache Lösung für Nasennebenhöhlenverstopfung & Infektionen

Die Nasenspülung ist eine sichere, effektive und kostengünstige Methode, um Verstopfung und Infektionen zu reinigen, wenn Sie Allergien, eine Nasennebenhöhlenentzündung oder eine Erkältung haben. Sie ist auch vorteilhaft zur Rehydrierung trockener Nasennebenhöhlenhöhlen bei kaltem Wetter oder wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben. Die Anweisungen für dieses Verfahren sind einfach und können mit minimalen Utensilien durchgeführt werden.

Die Fakten

Viele Ärzte empfehlen Nasenspülungen ihren Patienten, die unter chronischen Nasennebenhöhlenentzündungen leiden. Sie hilft, hartnäckige Infektionen zu klären. Daniel Blum, ein Arzt der Mayo Clinic, berichtet, dass Nasenspülungen bei konsequenter Anwendung helfen, Verstopfung zu lindern und Reizstoffe auszuspülen.

Benötigte Utensilien/Rezept

Um eine Nasenspülung durchzuführen, benötigen Sie folgende Utensilien:

1 Ballonspritze
1 kleine Tasse oder Schüssel (zum Mischen)
1 TL koscheres oder Einmachsalz
1 Tasse warmes Wasser
½ TL Natron (optional)

Nehmen Sie das Salz, das Wasser und das Natron und mischen Sie alles in einer kleinen Schüssel.

Anwendung

Wenn sich die Mischung aufgelöst hat, verabreichen Sie sie. Nehmen Sie die Ballonspritze und nehmen Sie etwas von der Kochsalzmischung auf. Spritzen Sie sie in Ihre Nase. Stellen Sie sich über ein Waschbecken, weil es schmutzig werden wird. Wiederholen Sie diesen Schritt in jedem Nasenloch ein- oder zweimal mehr, und schnäuzen Sie sich dann die Nase.

Nase schnäuzen

Das Nase schnäuzen ist ein wichtiger Schritt der Nasenspülung. Ohne Nase schnäuzen können Sie die Vorteile nicht nutzen. Das Nase schnäuzen hilft, Ihre Nasenhöhle von allen Reizstoffen und Bakterien zu befreien.

Häufigkeit

Daniel Blum, ein Arzt der Mayo Clinic, empfiehlt, dass eine Person mit chronischen Nasennebenhöhlenproblemen mehrmals pro Woche Nasenspülungen anwendet. Untersuchungen haben gezeigt, dass Nasenspülungen sich als wertvolles Werkzeug im Umgang mit Allergien und Sinusitis erwiesen haben.

Reinigung der Ausrüstung

Vergessen Sie nicht, die Ballonspritze zu reinigen, damit sich keine Bakterien oder Schimmel darin bilden können. Verwenden Sie hierfür ¼ Tasse Bleichmittel in warmem Wasser. Saugen Sie die Lösung in die Ballonspritze, schütteln Sie sie herum, um alle Bakterien zu entfernen. Spritzen Sie die gesamte Flüssigkeit aus. Sobald dies geschehen ist, legen Sie die Spritze zum Trocknen auf ein Handtuch.