Natürliche Linderung bei Pollenallergien: Effektive Mittel und Tipps

Pollenallergien werden besonders in den Frühlings- und Sommermonaten des Jahres problematisch. Dies liegt daran, dass Blumen und anderes Pflanzenleben beginnen zu bestäuben. Die Pollenpartikel fluten dann die Luft. Der Körper vieler Menschen fühlt sich von den Pollenpartikeln angegriffen, und als Ergebnis beginnen ihre Immunsysteme, extra hart zu arbeiten. Juckende Augen und verstopfte Nase stellen sich ein. Glücklicherweise gibt es eine Reihe natürlicher Möglichkeiten, Allergien, die durch Pollen ausgelöst werden, zu lindern.

Lebensmittel

Es mag viele überraschen, aber es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die helfen, Pollenallergien zu bekämpfen.

Eine der besten Arten von Lebensmitteln zum Verzehr sind Obst und Gemüse, die reich an Antioxidantien sind. Obst umfasst Äpfel, Birnen, Kiwis, Pfirsiche und Kirschen. Äpfel sind besonders hilfreich, weil sie mit Baumpollen kreuzreagieren. Einige antioxidantienreiche Gemüsesorten umfassen Sellerie, Petersilie, grüne, rote und gelbe Paprika sowie Karotten.

Rohfrüchte sind eine großartige Proteinquelle und helfen auch bei Pollenallergien. Um das Beste aus Nüssen herauszuholen, essen Sie sie ungeröstet und ungesalzen. Einige der besten Arten für Pollenallergie sind Haselnüsse, Walnüsse und Mandeln. Streuen Sie sie auf Ihr Müsli, fügen Sie sie einer Studentenmischung hinzu oder nehmen Sie einfach eine Handvoll als Snack.

Kräuterpräparate

Es gibt eine ganze Reihe von Kräuterpräparaten auf dem Markt, die ideal zur Linderung von Pollenallergien sind. Nachfolgend sind einige der häufigsten und effizientesten Arten aufgeführt:

Quercetin -- Quercetin zielt auf Nasennebenhöhlen-schmerzen und -verstopfung ab und kann, wenn es mit Vitamin C kombiniert wird, Entzündungen dramatisch reduzieren. Die Menge, die Sie benötigen, um Ergebnisse zu sehen, variiert von Person zu Person, also experimentieren Sie, indem Sie mit ein oder zwei Pillen pro Tag beginnen und Ihre Aufnahme bei Bedarf erhöhen.

Butterbur -- Dieses Kräuterpräparat wird auch Petasites genannt und hat die Form eines Strauchs mit großen Blättern. Die Pflanze selbst ist in großen Mengen giftig, aber viele Menschen verwenden Kräuterpräparate in Pillenform als eine wirksame Behandlung für Allergiesymptome.

Brennnessel -- Obwohl der Name abschreckend ist, ist Brennnessel ein Antihistaminikum-Kräuterpräparat, das hochwirksam ist. Es hemmt die Fähigkeit des Körpers, Histamin zu erzeugen. Es ähnelt vielen Antihistaminika auf dem Arzneimittelmarkt, ist aber vollständig natürlich. Die Pflanze wird normalerweise gefriergetrocknet und in Kapseln gefüllt. Studien zeigen, dass 300 mg pro Tag ausreichen, um Pollenallergien auszugleichen.

Andere natürliche Linderung

Zusätzlich zu Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln gibt es einige andere völlig natürliche Möglichkeiten, Pollenallergien zu lindern.

Akupunktur -- Akupunktur ist eine chinesische Tradition, bei der winzige Nadeln die Haut leicht durchstechen. Jeder Bereich der Haut soll einen anderen Teil des Körpers beeinflussen. Wenn Akupunktur bei pollenbedingten Allergien verwendet wird, wird der Teil der Haut „verbunden“ mit den Lungen behandelt.

Isotonisches Nasenspray -- Medikamentöse Nasensprays können die Nasenschleimhaut beschädigen und sogar süchtig machen. Isotonische Sprays hingegen sind anders. Sie entfernen Pollen aus Ihrer Nasenhöhle, reduzieren Schleim in Ihrer Nase und ermöglichen Ihnen, leichter zu atmen. Isotonische Lösung ist eine isotonische Lösung, die aus Salz und destilliertem Wasser hergestellt wird.