Schnupfen lindern: Ursachen, Symptome & wirksame Hausmittel

Schnupfen

Es gibt viele Ursachen für eine laufende Nase (Rhinorrhoe). Sie reichen von Nebenhöhlenentzündung und Grippe bis zur einfachen Erkältung und führen normalerweise zu einem Aufbau von überschüssigem Schleim und Flüssigkeit, der aus Ihrer Nase läuft und den Rachen hinunterrinnt. Obwohl es manchmal eine Ursache für Unbehagen oder Ärgernis sein kann, ist eine laufende Nase normalerweise nicht sehr ernst, und mit Hilfe einiger Behandlungen zu Hause wird sie irgendwann von selbst austrocknen oder abklingen.

Was Sie benötigen

• Schal
• Antihistaminikum
• Nasenspray
• Allergiefreies Kissen

Anleitung

1. Schützen Sie Ihre Nase und Ihr Gesicht vor plötzlichem kaltem Wetter. Viele laufende Nasen treten zu Beginn der kalten Jahreszeit auf und sind manchmal ein Symptom für geschwollene Blutgefäße in der Nase, die durch das kalte Wetter verursacht werden. Schützen Sie Ihr Gesicht (und besonders Ihre Nase) mit einem Schal oder einer hochgeschlossenen Jacke.

2. Halten Sie sich von Nasenreizstoffen fern. Laut der Mayo Clinic kann „eine laufende Nase durch...Allergien gegen Staub, Pollen oder Tierhaare oder als Reaktion auf Reizstoffe wie Tabakrauch verursacht werden.“ Wenn Sie also bemerken, dass Sie eine laufende Nase bekommen, wenn Sie oder jemand um Sie herum raucht, halten Sie sich vom Rauch fern.

3. Entfernen Sie Allergene aus Ihrem Zuhause und Arbeitsplatz. Wenn es zum Beispiel viel Staub in Ihrem Zuhause gibt, könnte dies Ihre laufende Nase verursachen. Daher wird das Reinigen von Staub und anderen mikrobiellen Reizstoffen helfen, die laufende Nase zu trocknen.

4. Wechseln Sie zu einem allergiefreien Kissen. Da Menschen einen erheblichen Teil der Zeit schlafend verbringen, könnte ein altes oder nicht allergiefreies Kissen eine laufende Nase verursachen. Es gibt viele allergiefreie Kissen auf dem Markt, und der Wechsel zu einem kann nicht nur Ihre laufende Nase, sondern auch andere Atemfunktionen verbessern.

5. Behandeln Sie saisonale Allergien mit rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Antihistaminika oder nasalen abschwellenden Mitteln. Sie können diese Medikamente in Ihrer örtlichen Apotheke finden, und Ihr Apotheker kann Ihnen eine Empfehlung für gute Antihistaminika-Tabletten oder Nasensprays geben, die Sie vorübergehend oder regelmäßig verwenden können.