Natürliche Linderung bei Nebenhöhlenentzündungen: Hausmittel & Alternativen

Geschwollene, entzündete und gereizte Nebenhöhlen sind Anzeichen einer Infektion. Nebenhöhlenentzündungen beeinträchtigen die Nasen- und Schleimabfluss und erschweren das Nasenatmen. Es kann dicker Schleim sowie Schwellungen um Nase und Augen vorhanden sein. Nebenhöhlenentzündungen werden durch allergische Reaktionen, Nasenpolypen und Allergien verursacht. Mehr als 32 Millionen Amerikaner haben Nasennebenhöhlenprobleme. Eine Vielzahl von alternativen Behandlungen kann zu Hause durchgeführt werden, um bei der Linderung von Nebenhöhlenentzündungen zu helfen.

Dampf

• Verwenden Sie heißen Dampf, um Nebenhöhlen zu öffnen und den Abfluss zu unterstützen. Nehmen Sie eine heiße Dusche; warm genug, dass die Spiegel im Badezimmer beschlagen. Kochen Sie heißes Wasser und stellen Sie es auf einen Tisch; legen Sie Ihr Gesicht über den Topf und drapieren Sie ein Handtuch darüber. Der Dampf wird bei Beschwerden helfen und die Durchgänge öffnen. Die Nasennebenhöhlen 15 Minuten lang bis zu dreimal täglich dämpfen, empfiehlt MotherNature.com, eine Website, die sich natürlichen Heilmitteln widmet.

Kompressen

• Warme Kompressen können zur Linderung von Nebenhöhlenbeschwerden auf das Gesicht aufgetragen werden; verwenden Sie in heißem Wasser ausgespülte Waschlappen und legen Sie sie auf Gesicht und Nebenhöhlenbereiche. Geben Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl für zusätzliche Linderung hinzu.

Nasenspülung

• Eine Vielzahl von Gegenständen kann verwendet werden, um die Nasenhöhlen auszuspülen und zu reinigen. Die Lavage-Methoden entfernen angesammelten Schleim. Die meisten Methoden verwenden lauwarmes Wasser, gemischt mit einer Prise Speisesalz; rühren Sie die Lösung gut um, um sicherzustellen, dass das Salz im Wasser gelöst ist. Ein Neti-Topf oder ein Ballonspritze führen beide Wasser in den Nasenkanal ein. Verwenden Sie ein Schnapsglas, gefüllt mit der Salzwasserlösung, und spülen Sie die Nase für schnelle sofortige Linderung aus. Der Prozess sollte nicht schmerzhaft sein, kann jedoch etwas Übung erfordern.

Hochlagerung

• Lagern Sie den Kopf während des Schlafs hoch. Verwenden Sie zusätzliche Kissen zur Stützung; die Nasenwege werden nachts auf natürliche Weise abfließen, anstatt die Nebenhöhlenhöhlen zu verstopfen. Legen Sie Holzblöcke unter das Kopfteil für zusätzliche Hochlagerung.

Nahrungsergänzungsmittel

• Fügen Sie Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu. Nehmen Sie zusätzlich Vitamin C und Zink für zusätzliche Linderung ein. Beide Nahrungsergänzungsmittel können geschwollene Nebenhöhlengewebe schrumpfen lassen; nehmen Sie 3.000 mg Vitamin C und 30 mg Zink ein, laut MotherNature.com.