Effektive Hausmittel gegen Nasennebenhöhlenabfluss

Nasennebenhöhlenabfluss betrifft viele, die unter chronischen Allergieproblemen, Sinusitis und dem gewöhnlichen Schnupfen leiden. Symptome umfassen: Kopfschmerzen, verstopfte/laufende Nase, Halsschmerzen und Husten. Der Abfluss kann oft zu Hause mit vielen natürlichen Mitteln gelindert werden.

Dampf

Dampf ist eine der effektivsten Methoden, um Schleim und Schleim zu lösen, der einen verstopften Kopf und Brustenge verursacht. Es ist einfach, Dampfquellen zur Behandlung Ihres Zustands zu finden. Der beste Weg ist, in ein Dampfbad bei landesweiten Fitnessstudioketten oder einem YMCA zu gehen. Wenn Sie eine Mitgliedschaft haben, nutzen Sie diese Funktion voll aus. Wenn nicht, erstellen Sie sich ein Dampfbad zu Hause, indem Sie die Dusche so heiß wie möglich aufdrehen und die Tür für ein paar Minuten schließen. Sie können auch den Abfluss Ihres Badezimmerwaschbeckens schließen, während Sie es mit heißem Wasser füllen. Beugen Sie sich über das Waschbecken und atmen Sie die Dämpfe ein. Wenn Sie Dampf zu Hause verwenden, kommen Sie dem kochend heißen Wasser nicht zu nahe.

Spülung

Spülen Sie Ihre Nasenkanäle mit einer Kombination aus Kochsalzlösung und Wasser. Finden Sie Nasenspülsets in Ihrer örtlichen Apotheke oder stellen Sie Ihre eigene her mit einem Glas Wasser, gemischt mit 1/4 Teelöffel Salz. Gießen Sie es in eine Quetschflasche oder eine Nasenspritze und sprühen Sie es in jedes Nasenloch. Dies hilft, den Schleim und andere Reizstoffe zu reinigen, die den Nasennebenhöhlenabfluss verschlimmern.

Rezeptfreie Medikamente

Viele rezeptfreie (OTC) Medikamente werden Nasennebenhöhlenlinderung bieten. Wenn der Abfluss durch Allergene verursacht wird, trocknen ein Antihistaminikum oder ein Nasenabschwellmittel sie aus. Sie werden die Entzündung der Nasenhöhlen verringern, um Verstopfung zu lindern. Wenn Brustenge ein Problem ist, verwenden Sie ein Expektorans. Dies verdünnt den Schleim, sodass der Schleim beim Husten leichter ausgestoßen wird.

Reizstoffe vermeiden

Jeder ist anders, wenn es um die Wirkung eines bestimmten Allergens geht, aber identifizieren Sie, was Sie betrifft, und meiden Sie es. Wenn es Zigarettenrauch ist, rauchen Sie entweder nicht oder meiden Sie Passivrauchen. Pollen, Schimmel und Staub können Entzündungen in den Nasenwegen erhöhen. Wenn Sie zu Hause sind, verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um saubere, feuchte Luft zu gewährleisten. Wenn Sie nicht sicher sind, was Ihre Nasenverstopfung verursacht, sehen Sie einen Allergologen oder einen Hals-Nasen-Ohrenarzt (HNO). Sie können feststellen, was Sie betrifft, und eine Behandlung verschreiben.