Menschen mit ADHD unterstützen: Verständnis und hilfreiche Strategien

Die Grundlagen

1. Bilden Sie sich weiter. Es gibt so viele Missverständnisse und Missverständnisse über ADHD. Außerdem verändert sich die ADHD-Welt sehr schnell (all diese Hyperaktivität?) mit neuen Erkenntnissen, die jedes Jahr erscheinen.

2. Erwarten Sie nicht, dass eine Pille jemanden magisch heilt. ADHD-Experten lieben den Spruch „Pillen lehren keine Fähigkeiten.“ Menschen mit ADHD können sich mit Medikamenten verbessern, haben aber oft noch Probleme, bis sie lernen, die Störung zu managen.

3. Erlauben Sie Erklärungen, aber keine Ausreden. ADHD sollte niemals als Freifahrtschein für schlechtes Verhalten verwendet werden. Handlungen haben Konsequenzen, selbst wenn jemand ADHD hat. Die Elektrizitätsgesellschaft erlaubt Menschen mit ADHD, ihre Rechnungen spät zu bezahlen, berechnet ihnen aber trotzdem die Wiederanschlussgebühr wie allen anderen.

4. Bitten Sie Menschen mit ADHD nicht, „sich mehr anzustrengen.“ Bitten Sie sie, „es anders zu versuchen.“ Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass sie sich nicht bemüht haben, stehen die Chancen gut, dass die Methode, die sie zur Erledigung der Aufgabe verwendet haben, nicht für sie funktioniert hat. Anstatt immer wieder dasselbe zu versuchen und andere Ergebnisse zu erwarten, versuchen Sie etwas Neues.

5. Denken Sie über den Tellerrand hinaus. Menschen mit ADHD machen Dinge im Allgemeinen anders als Menschen ohne ADHD.

6. Konzentrieren Sie sich auf die Ergebnisse und nicht auf den Prozess. Wenn die Person mit ADHD mehr Arbeit erledigt, wenn das Radio an ist als wenn es aus ist, erlauben Sie es, selbst wenn Sie denken, dass es ablenkender wäre.

Die richtige Einstellung

7. Haben Sie hohe Erwartungen. Es gibt nichts, was eine Person mit ADHD im Vergleich zu einer Person ohne ADHD nicht tun kann. Es kann länger dauern und schwieriger sein, aber es kann getan werden.

8. Betrachten Sie ADHD nicht als negativ. Mit den Worten „Defizit“ und „Störung“ in seinem Namen mag es so scheinen, als sei ADHD etwas Schreckliches. Allerdings mögen viele Menschen mit ADHD ihr ADHD tatsächlich und würden nicht als „geheilt“ betrachtet werden, wenn es möglich wäre. Hyperaktiv kann energisch werden, impulsiv kann spontan werden und Unaufmerksamkeit kann Träumer oder Visionär werden.

9. Vermeiden Sie Sätze wie „Ich bin ein bisschen ADHD“ oder „Ich habe manchmal das Gefühl, ich hätte ADHD.“ Während es so aussehen mag, als würden Sie Mitgefühl zeigen, wirkt es tatsächlich abtun. Wie die meisten neurologischen Störungen, wie Depression oder bipolare Störung, kann jeder gelegentlich ein oder zwei der Symptome haben. Erst wenn Sie sie jeden Tag, die ganze Zeit, in dem Maße haben, dass sie große Probleme in Ihrem Leben verursachen, können Sie verstehen, wie es ist, ADHD zu haben.

10. Fragen Sie niemals „Hast du heute deine Medikamente eingenommen?“ als Reaktion auf negatives Verhalten. Wenn Sie nicht erkennen können, ob sie die Medikamente eingenommen haben, dann verstehen Sie entweder nicht, wie das Medikament wirkt, oder das Medikament wirkt nicht. Menschen, die ADHD-Medikamente einnehmen, können immer noch hyperaktiv und impulsiv sein, selbst wenn das Medikament wirkt (genau wie Menschen, die nicht ADHD haben).

11. Schlagen Sie niemals vor, dass jemand ADHD-Medikamente einnehmen sollte, wenn er sie nicht einnimmt. Die einzige Ausnahme von dieser Regel sind Menschen, die sehr gut über ADHD und die ADHD-Medikamente informiert sind. Wenn Sie die Fragen „Welches Verhalten würde unter dem Medikament abnehmen?“ und „Welche Risiken und Nebenwirkungen hat das Medikament?“ nicht beantworten können, dann haben Sie dieses Wissen nicht.