ADHS-Behandlungen ohne Medikamente: Effektive Alternativen und Strategien

Die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine ziemlich häufige Störung und tritt meist im Kindesalter auf. Symptome umfassen Impulsivität, Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, kurze Aufmerksamkeitsspanne und Zappeln. Viele verschiedene Medikamente können helfen, die Symptome von ADHS zu lindern, aber nicht ohne einige unerwünschte Nebenwirkungen. Viele Eltern finden sich zögerlich, ihr Kind für längere Zeit zu medikamentieren. Die Behandlung der ADHS eines Kindes ohne Medikamente erfordert wahrscheinlich mehr Aufwand, ist aber möglich.

Bewegung

Kinder mit ADHS können enorm von mindestens 30 Minuten intensiver Bewegung jeden Tag profitieren. Bewegung ermöglicht es Ihrem Kind nicht nur, überschüssige Energie zu verbrennen und während des Tages in einen ruhigeren Zustand zurückzukehren, sondern ihre Wirkungen können sogar die Wirkungen der Medikamente nachahmen, die zur Kontrolle von ADHS verwendet werden. Typische Medikamente für ADHS erhöhen im Allgemeinen die Spiegel von Serotonin und Dopamin im Gehirn. Höhere Spiegel helfen Ihrem Kind, mehr Fokus und Konzentration zu haben und unangemessene Impulse zu reduzieren.

Beratung

Wenn Sie die Idee nicht mögen, Ihr Kind wegen ADHS zu medikamentieren, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, einen psychologischen Fachmann zu besuchen, der auf die Störung spezialisiert ist. Beratungspraktiken können dem Kind, den Eltern und der Familie als Ganzes beibringen, wie sie besser mit den Problemen und Symptomen von ADHS umgehen können. Einer der Hauptvorteile von Beratung bei ADHS anstatt nur Medikamente ist das Potenzial, zusätzliche Probleme aufzudecken, die zur Hyperaktivität und zu Aufmerksamkeitsproblemen beitragen können, wie eine Lernbehinderung. Beratung muss nicht wöchentlich oder zweiwöchentlich stattfinden, um hilfreich zu sein. Oft kann bereits eine einzige Beratungssitzung Einsicht in bessere Wege geben, mit der Störung umzugehen und sie zu kontrollieren.

Ernährung

Es ist kein Geheimnis, dass viele Kinder nicht richtig essen. Hoher Fett- und Zuckerkonsum kann für ein Kind, das bereits Probleme mit Hyperaktivität hat, verheerend sein. Einige Studien haben sogar darauf hingewiesen, dass viele der Konservierungsstoffe und künstlichen Chemikalien, die in einem Großteil unserer Nahrung enthalten sind, zu ADHS-Problemen beitragen könnten. Die Ernährung Ihres Kindes so zu modifizieren, dass sie die Nährstoffe für gesundes Wachstum und Entwicklung enthält, und den Konsum von Lebensmittelzusatzstoffen und leeren Kalorien zu reduzieren, kann einige Linderung von ADHS-Symptomen bringen. Selbst wenn die Änderung der Ernährung Ihres Kindes nicht sofort alle Probleme mit Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit behebt, wird es helfen, und wenn nichts anderes, wird es die allgemeine Gesundheit Ihres Kindes verbessern.