Natürliche ADHD-Unterstützung: Vollwertnahrungsergänzungsmittel und Management

Natürliche Unterstützung bei ADHS: Vollwertnahrungsergänzungsmittel

ADHS, oder Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, ist eine chronische neurobiologische Störung, die bei Kindern, Erwachsenen und Jugendlichen auftreten kann. Personen mit ADHS haben Schwierigkeiten mit Konzentration, Gedächtnis, Aggression, Hyperaktivität, Impulsivität und Organisation. Der Zustand ist mit Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung von Beziehungen und verminderter Arbeits-oder Schulleistung verbunden. Behandlung kann ADHS nicht heilen, sondern kann stattdessen helfen, die Symptome besser beherrschbar zu machen.

Traditionelle Behandlungen für ADHS

• Traditionelle Behandlungen für die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung umfassen stimulierende und nicht-stimulierende Medikamente. Obwohl nicht klar ist, warum die Medikamente wirken, verbessern sie die Symptome bei vielen Personen. Stimulanzien scheinen Neurotransmitter zu steigern und auszugleichen, die helfen, Impulsivität und Hyperaktivität zu verbessern. Die Dosen können stark von Patient zu Patient variieren.
  Während Medikamententherapie oft bei ADHS verschrieben wird, gibt es einige negative Nebenwirkungen und Schwierigkeiten mit Medikamenten. Medikamente müssen sorgfältig überwacht werden, da die Wirkungen nachlassen können und sie mehrmals täglich eingenommen werden müssen. Außerdem können Medikamente teuer sein und schwer zu beschaffen sein, da die meisten kontrollierte Substanzen der FDA sind.
  Es gibt viele negative Nebenwirkungen, die mit den Medikamenten verbunden sind. Dazu gehören Schlaflosigkeit, Gewichtsverlust und verminderter Appetit sowie Reizbarkeit, wenn die Medikamente nachlassen. Aus diesem Grund suchen viele Eltern und Patienten nach alternativen Behandlungen, um ADHS-Symptome unter Kontrolle zu halten.

Vollwertnahrungsergänzungsmittel für ADHS

• Alternativbehandlungen für die Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung umfassen Yoga; spezielle Diäten, die Zusatzstoffe, überschüssige Kohlenhydrate, Zucker und Farbstoffe eliminieren; Vitamin-, Mineral-oder Kräuterpräparate; Neurofeedback-Training, Therapie oder Beratung und sonderpädagogische Unterstützung.
  Viele Ernährungsberater, alternative Gesundheitspraktiker und Ärzte preisen die Vorteile von Vollwertnahrung für die beste Ernährung. Wenn Vollwertnahrung nicht möglich ist, werden Vollwertnahrungsergänzungsmittel empfohlen. Vollwertnahrungsergänzungsmittel sind Teile von ganzen Früchten und Gemüse, die zu Pulver oder Flüssigform zerkleinert werden. Vollwertnahrungsergänzungsmittel liefern in der Regel 100 % der täglichen Aufnahme essentieller Vitamine und Mineralstoffe, und viele von ihnen sind in Form von Pillen, Kapseln, Shakes oder Getränken erhältlich.
  Da festgestellt wurde, dass Patienten mit ADHS Mängel an essentiellen Fettsäuren aufweisen, werden Vollwertnahrungsmittel, die reich an essentiellen Fettsäuren sind, empfohlen. Essentielle Fettsäuren helfen, das autonome und zentrale Nervensystem zu vermitteln und zu modulieren. Mängel an essentiellen Fettsäuren können zu neurologischen Abnormalitäten führen; jedoch ist eine Umkehr dieser Abnormalitäten durch Supplementierung mit essentiellen Fettsäuren möglich. Vollwertnahrungsquellen oder Nahrungsergänzungsmittel, die hohe Mengen an essentiellen Fettsäuren enthalten, sind Fleisch, Fisch, Eier, rohe Nüsse, rohe Samen und grünes Gemüse.
  Zusätzlich zu Fettsäuren wird empfohlen, dass Patienten mit ADHS ihre Magnesiumaufnahme erhöhen. Magnesium hat einen tiefgreifenden Einfluss auf die Regulierung des zentralen und peripheren Nervensystems. Chronischer Magnesiummangel führt zu Hyperaktivität, beeinträchtigter Reaktion auf externe Reize, Reizbarkeit, Müdigkeit, Schlafschwierigkeiten und schlechter mentaler Konzentration. Vollwertnahrungsquellen von Magnesium umfassen dunkelgrünes Gemüse, Nüsse, Getreide, Fisch, Bohnen und Fleisch. Personen mit ADHS sollten auch ihre Zinkaufnahme erhöhen. Forscher haben eine positive Korrelation zwischen Zinkmangel und Hyperaktivität entdeckt.
  Oligoproanthocyanidine (OPCs), die in den Schalen und Samen von Lebensmitteln wie Trauben und Beeren vorkommen, werden ebenfalls für ADHS-Patienten empfohlen. OPCs stimulieren die Produktion von Stickstoffmonoxid durch Gefäßendothelzellen; erhöhte Stickstoffmonoxidspiegel wirken den Auswirkungen von zu viel oder zu wenig Adrenalin und Noradrenalin im Körper entgegen. Diese Reaktion spielt eine entscheidende Rolle bei den Verhaltens- und kognitiven Symptomen, die mit ADHS verbunden sind.