Effektive Strategien zur Unterstützung von Kindern mit ADHD (ohne Medikamente)

Nicht-medikamentöse Unterstützung bei ADHS

Das Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine psychische Störung, die aus drei verschiedenen Typen besteht: unaufmerksam, hyperaktiv-impulsiv oder einer Kombination aus beiden. ADHS kann Störungen in der sozialen Interaktion und in der Schule verursachen, wenn es unbehandelt bleibt, da die Störung Unordnung im Leben des Einzelnen verursacht. Laut "Kids in the Syndrome Mix" kann ADHS die Fähigkeit eines Kindes beeinträchtigen, die für ein gesundes Jugend- und Erwachsenenleben notwendigen Exekutivfunktionen zu entwickeln. Obwohl Medikamente zur Behandlung von Kindern mit ADHS verfügbar sind, ist Verhaltenstherapie eine Alternative, die dem Kind hilft, besser organisiert und fokussiert zu werden, ohne den Einsatz von Medikamenten.

Anleitung

1. Entfernen Sie Ablenkungen aus Ihrer Umgebung. Wenn Sie mit Ihrem Kind sprechen, ist es wichtig, seine ungeteilte Aufmerksamkeit zu haben. Schalten Sie Radios und Fernseher aus und entfernen Sie Lesematerial, das seine Aufmerksamkeit von Ihnen ablenken könnte.

2. Halten Sie Blickkontakt. Blickkontakt zu etablieren hilft Ihrem Kind, sich auf das Gespräch zu konzentrieren. Klopfen Sie auf einen Tisch oder einen harten Gegenstand, wenn Sie bemerken, dass seine Aufmerksamkeit nachlässt.

3. Teilen Sie lange Anweisungen in kleinere, einfachere Schritte auf. Lange Anweisungen können dazu führen, dass Ihr Kind die ersten Schritte vergisst, aufgrund der Menge an bereitgestellten Informationen.

4. Erstellen Sie eine Liste mit täglichen Aufgaben. Listen sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Kind zu helfen, seinen Tag zu organisieren. Wenn Ihr Kind jede Aufgabe erledigt, lassen Sie sie sie abhaken. Wenn der Tag abgeschlossen ist, überprüfen Sie die Liste.

5. Etablieren Sie einen konsistenten Schlafplan. Ihr Kind an eine Schlafroutine zu gewöhnen, kann helfen, geringe Konzentration zu reduzieren und das Erledigen von Aufgaben zu verbessern.

6. Integrieren Sie Belohnungen und Strafen. Sagen Sie Ihrem Kind, was es tun muss, wie lange die Aufgabe dauern sollte und die Strafe für nicht rechtzeitige Erledigung. Belohnungen können erhöhte Fernsehzeit oder Spielzeit mit Freunden umfassen. Verwenden Sie kein Essen als Belohnung. Strafen sollten auf zusätzliche Aufgaben oder den Verlust von Privilegien beschränkt sein.