Schweinegrippe vorbeugen: Sich vor dem Virus schützen

Schweinegrippe ist eine Atemwegserkrankung, die bei Schweinen häufig ist, und eine spezifische Art von Influenza A. Menschen, die mit Schweinen arbeiten, sind im Allgemeinen anfälliger für eine Ansteckung mit Schweinegrippe, aber sie ist kürzlich mutiert und wird unter Menschen weitergegeben. Zum Zeitpunkt dieser Schreibweise wurden 81 Todesfälle aufgrund von Schweinegrippe gemeldet, und es gab zahlreiche Ausbrüche in den Vereinigten Staaten. Die folgenden Schritte helfen Ihnen, diese Krankheit zu verhindern.

Anleitung

1. Wenn möglich, vermeiden Sie Mexiko. Während Mexiko für viele oft ein guter Urlaubsort ist, ist es derzeit das Hotspot für Schweinegrippe. Die Behörden in Mexiko haben vorübergehend Schulen vom Kindergarten bis zur Universität geschlossen und geraten dazu, sich von Versammlungen fernzuhalten und zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen. Wenn Sie einen Urlaub geplant oder ein Geschäftstreffen vereinbart haben, versuchen Sie, es auf unbestimmte Zeit zu verschieben.

2. Da die Schweinegrippe in die Vereinigten Staaten gelangt ist, ist es wichtig, grundlegende Grippe-Präventionstechniken zu befolgen. Dazu gehören: Mund und Nase beim Niesen oder Husten bedecken, sich häufig und gründlich die Hände waschen und engen Kontakt mit Menschen vermeiden, die Grippe-Symptome zeigen. Sie können auch ein alkoholbasiertes Händedesinfektionsmittel an Ihrem Schlüsselbund verwenden.

3. Nehmen Sie täglich 1.000 mg bis 3.000 mg Vitamin C ein. Vitamin C gibt es in vielen Formen, darunter Kautabletten, Pillen und flüssige Formen wie Emergen-C und Orangensaft. Vitamin C kann helfen, Ihr Immunsystem aufzubauen und es Viren schwerer zu machen, zu gedeihen.

4. Sie können auch ein weiteres Immunsystem-Booster einnehmen, Echinacea. Echinacea gibt es in verschiedenen Formen. Eine der einfachsten Arten, Echinacea einzunehmen, ist in Ihrem Lieblingstee. Fügen Sie einfach 20 bis 30 Tropfen in jede Tasse Tee ein paar Mal pro Tag hinzu. Echinacea unterstützt das Immunsystem und gibt in Kombination mit Vitamin C zusätzliche Widerstandskraft gegen hartnäckige Viren.

5. Achten Sie auf Symptome der Grippe. Symptome der Schweinegrippe sind recht ähnlich denen der saisonalen Grippe. Symptome umfassen: Fieber, Gliederschmerzen, Lethargie, Halsschmerzen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen, Appetitlosigkeit, Husten und laufende Nase. Sie haben möglicherweise nur einige dieser Symptome oder alle davon.

6. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, kontaktieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, um getestet zu werden. Die Schweinegrippe wird mit antiviralen Medikamenten behandelt, die die Vermehrung und den Angriff auf den Körper stoppen. Diese antiviralen Medikamente wirken am besten, wenn sie innerhalb von 24 Stunden nach Symptombeginn verabreicht werden.