Lebergesundheit & HIV: Entgiftung verstehen

Eine HIV-Infektion stellt eine Reihe potenzieller Komplikationen für die Leber aufgrund ihres „freier Radikale“- oder „instabilen“ Status dar. Je mehr freie Radikale, desto wahrscheinlicher wird Leberzellen, die freie Radikale verarbeiten, geschädigt. Indem sie den Leberentgiftungsprozess verstehen und ihre Ernährung umstellen, können HIV-Patienten ihre Leber entgiften und ein längeres Leben führen.

Phasen Eins und Zwei

Schädliche Chemikalien werden durch chemische Reaktionen in der Leber in weniger schädliche Chemikalien umgewandelt. Die erste Phase dieses Prozesses erzeugt instabile Teilchen, die als freie Radikale bekannt sind, die Zellen schädigen können. Umweltverschmutzung, Strahlung, Lebensmittelkonservierungsstoffe und HIV tragen alle zur Entstehung von freien Radikalen bei. Sobald die Toxine verändert wurden, beginnt Phase zwei. In Phase zwei verwandeln Leberzellen die freien Radikale in wasserlösliche Substanzen, die über Urin oder Stuhl den Körper verlassen können.

Ernährung – Phase Eins

Die richtige Auswahl von Lebensmitteln ist unerlässlich, damit eine Person seine oder ihre Leberentgiftungsfunktion verbessern kann. Gute Ernährung hilft bei der Reparatur von bereits geschädigten Leberzellen sowie bei der Bildung neuer Zellen. Antioxidantien und Phytochemikalien sind unerlässlich für die Reduzierung von freien Radikalen, daher werden Lebensmittel mit Beta-Carotin, den Vitaminen C und E sowie Selen empfohlen. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte sind ein großartiger Anfang.

Ernährung – Phase Zwei

Lebensmittel, die Schwefelverbindungen enthalten, die benötigt werden, um schädliche Chemikalien in wasserlösliche Substanzen umzuwandeln, sind wichtig für Phase zwei des Leberentgiftungsprozesses. Kohl, Rosenkohl und Brokkoli sind alle reich an solchen Verbindungen.

Antioxidantien

Die folgenden Lebensmittel enthalten Antioxidantien, die die durch freie Radikale verursachten Schäden begrenzen: Rote Bete, Karotten, Vollkornreis, Knoblauch, Tomaten, Weizenkeime, Melonen, Paprika, Tomatillos, Kochbananen, Guave, Brasilienüsse und Kümmelsamen.

Glutathion und B-Vitamine

Das Tripeptid Glutathion und Vitamin B, wichtige Bestandteile des Entgiftungsprozesses, werden vom Körper gebildet und sind auch in den folgenden Lebensmitteln enthalten: Eier, Spinat, Zwiebeln, Spargel, Wassermelone, Papaya, Avocado, Pilze, Cayennepfeffer und Walnüsse.

Nahrungsaufnahme

Frisches Obst und leicht gegartes, buntes Gemüse enthalten alle lebende Enzyme, Vitamin C und natürliche Antibiotika, die zur Leberentgiftung beitragen. Begleiten Sie die Nahrungsaufnahme mit viel Wasser. Zwischen sechs und zwölf Tassen am Tag helfen den Nieren, die abgebauten Toxine aus der Leber zu entfernen.

Vermeidungen

Während HIV-Patienten höchstwahrscheinlich keinen Alkohol konsumieren, ist es unerlässlich, den Schaden zu betonen, den der Konsum solcher Getränke für die Leber hat. HIV-Patienten sollten auch Multivitamine mit Eisen vermeiden, da Eisen in der Leber gespeichert wird und eine Zunahme der Eisen-Toxizität auftreten könnte.