Händewaschen ist eine der besten Methoden, um Krankheiten und Infektionen vorzubeugen. Es ist wichtig, sich jedes Mal die Hände zu waschen, wenn Sie essen oder Lebensmittel zubereiten, die Toilette benutzen, husten oder niesen, Geld oder Müll anfassen und vor und nach dem Kontakt mit einer verletzten Person. Sich für ein paar Sekunden die Hände zu waschen, reicht nicht aus: Sie müssen Ihre Hände gründlich mit Seife und warmem Wasser waschen.
Die Grundlagen
- Beginnen Sie mit warmem fließendem Wasser; befeuchten Sie Ihre Hände, geben Sie dann Seife hinzu und reiben Sie Ihre Hände zusammen, um einen Schaum zu erzeugen. Reiben Sie sich mindestens 20 Sekunden lang die Hände zusammen (eine gute Faustregel ist, „Happy Birthday“ zweimal zu singen). Waschen Sie Ihre Hände weg vom fließenden Wasser, damit Sie den Schaum nicht wegwaschen. Waschen Sie die Vorder- und Rückseiten Ihrer Hände, zwischen Ihren Fingern und unter Ihren Fingernägeln. Nachdem Sie diese Bereiche gewaschen haben, legen Sie Ihre Hände wieder unter das Wasser und spülen Sie Ihre Hände ab. Stellen Sie sicher, dass das Wasser in das Waschbecken läuft und nicht zurück auf Ihren Ellenbogen. Schalten Sie dann den Wasserhahn mit einem Papiertuch oder einem anderen Einweg-/waschbaren Tuch aus.
Die Hände trocknen
- Benutzen Sie kein feuchtes Tuch, das andere benutzt haben: Einige öffentliche Toiletten verwenden lange Tücher, auf denen andere ihre Hände trocknen können. Diese können Keime und Bakterien übertragen, also vermeiden Sie sie. Im selben Sinne sollten Sie nicht dasselbe Handtuch benutzen, selbst wenn Sie die Hände Ihrer Kinder reinigen. Laut der University of California, San Diego, übertragen nasse Hände eher Krankheitserreger als trockene Hände. Daher ist es auch wichtig, Ihre Hände als Abschluss Ihrer Händewaschbemühungen gründlich zu trocknen. Laut UCSD trocknen sowohl Einweg-Papiertücher als auch Einweg-Stoffhandtücher in der schnellsten Zeit: geschätzte 20 Sekunden. Wenn Sie mit Papiertüchern waschen, sollten Sie zwei nehmen: Verwenden Sie das erste, um Wasser zu entfernen, und das zweite, um Ihre Hände vollständig zu trocknen. Verwenden Sie ein ähnliches Prinzip mit einem Einweg-Stoffhandtuch: verwenden Sie einen Abschnitt, um das meiste Wasser zu trocknen, und einen anderen Abschnitt, um vollständig zu trocknen. Lufttrockner sind möglicherweise nicht so effektiv beim Trocknen der Hände. UCSD sagt, dass diese 30 bis 45 Sekunden zum Trocknen benötigen und möglicherweise kein vollständiges Trocknen erreichen.
Vorrat an Seife anlegen
- Laut dem Gesundheitsministerium von Minnesota gibt es keine Beweise dafür, dass antibakterielle Seifen Keime effektiver abtöten als Standardseifen. Daher tötet jede Seife wirksam Keime ab. Das Gesundheitsministerium von Minnesota empfiehlt Flüssigseife, da Keime auf Stückseife haften können. Wenn Sie sich für Stückseife entscheiden, halten Sie sie auf einem selbstentwässernden Seifenhalter.
