Magnesium-Malat: Vorteile, Quellen & Wirkung

Magnesium-Malat: Vorteile, Quellen & Wirkung

Magnesium-Malat ist ein Mineralpräparat, das aus einem Magnesiumsalz der Apfelsäure gewonnen wird. Es kontrolliert viele wichtige biologische Funktionen im menschlichen Körper, wie die Aufrechterhaltung des Herz-Kreislauf-Systems und unterstützt die Bildung von Nerven, Knochen und Muskeln.

Natürliche Quellen

Magnesium-Malat kommt natürlicherweise in folgenden Lebensmitteln vor: Bananen, Fisch, Joghurt, Artischocken, Getreide, Mandeln, schwarze Bohnen, Nüsse und Cashews (nierenförmige Nüsse, die in Tropenamerika vorkommen).

Weitere Inhaltsstoffe

Weitere Inhaltsstoffe in Magnesium-Malat sind Magnesiumstearat, Stearinsäure, modifizierte Cellulosegummi und Akaziengummi. Es ist ein perfektes Nahrungsergänzungsmittel für Vegetarier, da Magnesium-Malat keinen Eigehalt enthält.

Vorteile

Magnesium-Malat bietet die Vorteile sowohl von Magnesium als auch von Apfelsäure. Magnesium spielt eine wichtige Rolle bei der Calciumaufnahme, während Apfelsäure (eine natürliche Fruchtsäure) bei der Umwandlung von Nahrung in ATP (Adenosintriphosphat) hilft.

Warnhinweise

Schwangere und stillende Mütter sollten ihre medizinischen Betreuer konsultieren, bevor sie Magnesium-Malat verwenden. Das Mineralpräparat sollte auch außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahrt werden.

Nebenwirkungen

Personen mit bestehenden medizinischen Erkrankungen wie Blähungen oder Durchfall sollten kein Magnesium-Malat einnehmen, da sowohl Magnesium als auch Apfelsäure ernsthafte Darmprobleme verursachen können.