Magnesium ist ein essentielles Mineral, das an mehr als 300 körperlichen Prozessen beteiligt ist. Es ist notwendig für die Funktion von Herz, Nieren und Muskeln. Es ist eine Schlüsselzutat in der Zusammensetzung von Zähnen und Knochen. Magnesiummangel führt normalerweise zu Gesundheitsproblemen wie abnormalen Herzrhythmen, Schwäche und Schlafstörungen.
Häufige Symptome
- Niedrige Magnesiumspiegel können Reizbarkeit, niedrigen Blutdruck, Hyperventilation, Verwirrung, Unruhe und Angst, Schlafstörungen, Übelkeit, Erbrechen, Muskelkrämpfe, schlechte Nagelwachstum, restless legs Syndrom und Krampfanfälle verursachen.
Diabetes
- Magnesiummangel im Blut steht im Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes. Niedrige Magnesiumspiegel neigen dazu, die Insulinsensitivität zu verringern, wodurch das Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln, steigt. Magnesiummangel bei diabetischen Patienten schädigt auch ihr Immunsystem und macht sie anfällig für Infektionen und Krankheiten.
Herzerkrankung
- Magnesium hält unseren normalen Herzrhythmus aufrecht, sodass ein Magnesiummangel oft Arrhythmie verursacht, was zu Herzinsuffizienz führen kann.
Entzündliche Darmerkrankung
- Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen haben oft Magnesiummangel in ihrem Blut. Einige frühe klinische Beweise deuten darauf hin, dass Magnesiumpräparate in der Ernährung wirksam sind, um Schübe entzündlicher Darmerkrankungen zu verhindern.
Asthma
- Das American Journal of Medicine behauptet, dass eine geringe Magnesiumzufuhr mit dem Risiko für die Entwicklung von Atemwegserkrankungen wie Asthma und Lungenemphysem in Verbindung gebracht werden könnte.
