Eine der Hauptwege, über die Krankheiten verbreitet werden, sind die Hände. Deshalb ist richtiges Händewaschen so wichtig. Obwohl Händewaschen eine grundlegende Hygienemaßnahme ist, wird es oft nicht effektiv durchgeführt – aus Zeitmangel, Vergesslichkeit oder weil Seife und Wasser nicht verfügbar sind. Die Folge: Viele Menschen ziehen sich Erkältungen, Magen-Darm-Viren oder andere schwere Infektionen zu. Die Verringerung der Krankheitsverbreitung beginnt mit diesen einfachen Tipps zum effektiven Händewaschen und -trocknen.
Warum Händewaschen wichtig ist
- Händewaschen stoppt die Verbreitung von Keimen. Bei jeder Berührung sammeln sich Keime auf den Händen. Berührst du danach Mund, Augen oder Nase, bevor du dir die Hände wäschst, hast du dich mit diesen Keimen – ob bakteriell oder viral – infiziert.
- Richtiges Händewaschen ist besonders wichtig nach dem Kontakt mit rohem Fleisch oder Geflügel, um schwere lebensmittelbedingte Erkrankungen zu vermeiden. Auch E. coli und andere gefährliche Krankheiten können auftreten, wenn du dir nach dem Windelwechseln oder Toilettengang nicht oder falsch die Hände wäschst.
- Aufgrund der Ernsthaftigkeit der Verbreitung tödlicher Keime sollte Händewaschen immer vor und nach dem Essen, Toilettengang, der Behandlung offener Wunden, dem Kontakt mit kranken Personen sowie dem Einsetzen und Herausnehmen von Kontaktlinsen erfolgen.
Der Händewasch-Prozess
- Hände wäschst du am besten mit warmem Wasser und Seife. Schäume die Hände mindestens 20 Sekunden lang gründlich ein. Ein spaßiger Weg für Kinder, sich die Zeit zu vertreiben, ist das zweifache Singen des „Happy Birthday“-Liedes. Vorder- und Rückseite jeder Hand, die Fingerzwischenräume, unter den Fingernägeln und jedes Handgelenk sollten gründlich gewaschen werden. Nach dem Abspülen trocknest du die Hände mit einem Papiertuch oder einem Lufttrockner, falls verfügbar.
- Verwendest du zu Hause Stoffhandtücher, gib jedem Familienmitglied täglich ein separates Handtuch zum Abtrocknen. Da Keime beim Händewaschen durch das Abtrocknen entfernt werden, können sie auf andere Familienmitglieder übertragen werden, die dasselbe Handtuch benutzen.
Händewaschen ohne Wasser
- Es ist eine gute Praxis, ein reisegeeignetes, alkoholbasiertes Händedesinfektionsmittel bei sich zu tragen für Fälle, in denen Seife und Wasser nicht verfügbar sind. Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 Prozent Alkohol töten Keime ab, ohne dass Seife und Wasser benötigt werden. Nach dem Auftragen reibst du alle Bereiche deiner Hände 25 Sekunden lang ein. Stelle sicher, dass das Desinfektionsmittel vollständig trocken ist, bevor du etwas anfasst.
- Antimikrobielle Tücher oder Waschlappen sind eine weitere effektive Alternative zum Händewaschen ohne Seife und Wasser.
