Erkältung und Grippe: Prävention, Symptome und Behandlung | [Ihr Markenname]

Der gemeine Schnupfen ist lästig und kann Sie elend fühlen lassen; aber er ist normalerweise nicht gefährlich. An Grippe oder Influenza zu leiden kann Sie für zwei oder drei Tage und bis zu eine Woche ins Bett legen; Grippe kann für Menschen mit unterdrücktem Immunsystem, kleine Kinder oder ältere Menschen tödlich sein. Beide Zustände werden durch virale Infektionen verursacht und sind ansteckend. Es gibt praktische Schritte, die Sie unternehmen können, um sowohl diese Viren zu vermeiden.

Prävention

Die Grippe- und Erkältungssaison ist typischerweise in den Herbst- und Wintermonaten, aber Sie können beide zu jeder Jahreszeit bekommen. Der praktischste Weg, beide zu vermeiden, ist gute Händewaschtechniken zu üben. Sie sollten sich im Laufe des Tages häufig die Hände waschen, aber besonders vor dem Essen. Waschen Sie sich für volle 30 Sekunden mit warmem Wasser und Seife die Hände. Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie ein alkoholbasiertes Händedesinfektionsmittel.

Viren gelangen über die Nase oder den Mund in den Körper. Dies kann passieren, indem Sie sich in der Nähe einer infizierten Person aufhalten, während sie niest, hustet oder sogar spricht. Kleine Tröpfchen reisen durch die Luft, und wenn Sie nahe genug sind, können Sie sich die Erkältung einfangen. Ein Gegenstand zu berühren, den eine infizierte Person berührt hat, wie eine Türklinke oder ein Telefon, kann ebenfalls das Virus verbreiten. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre Augen, Nase oder Ihren Mund nicht berühren, ohne sich zuerst die Hände gewaschen zu haben. Dies ist besonders wichtig während der Erkältungs- und Grippesaison, aber es ist eine gute Gewohnheit, die Sie das ganze Jahr über pflegen sollten.

Verwenden Sie immer Taschentücher beim Niesen oder Husten, werfen Sie dann das Taschentuch weg und waschen Sie sich die Hände oder verwenden Sie Desinfektionsmittel. Husten oder niesen Sie immer in die Armbeuge, wenn kein Taschentuch zur Hand ist.

Jeder, der ein hohes Risiko für Komplikationen durch Influenza hat, sollte eine jährliche Grippeimpfung erhalten. Die neuen Impfstoffe sind normalerweise ab Oktober jeden Jahres erhältlich.

Symptome

Symptome des gemeinen Schnupfens umfassen Niesen, juckende, tränende Augen, ein niedriges Fieber nicht höher als 102 F, Husten, leichte Schmerzen oder Kopfschmerzen und leichte Müdigkeit. Erkältungssymptome umfassen auch einen kratzigen oder schmerzenden Hals, Verstopfung und eine laufende oder verstopfte Nase laut dem Artikel „Common Cold Symptoms“ des Mayo Clinic Personals.

Influenza greift das Atmungssystem an, und Ihre Lunge, Ihr Hals, Ihre Nase und Ihre Bronchien können betroffen sein. Symptome der Grippe sind hohes Fieber (101 F und höher), trockener Husten, Kopfschmerzen sowie Schmerzen und Beschwerden besonders im Rücken, in den Beinen und Armen. Weitere Grippesymptome sind Schüttelfrost, Schwitzen, Appetitlosigkeit, sehr schwach oder müde zu sein, und Kinder erbrechen manchmal und haben Durchfall.

Behandlungen

Es gibt keine Antibiotika oder Heilmittel für den gemeinen Schnupfen. Typischerweise umfassen Behandlungen für Erkältungssymptome Schmerzmittel, abschwellende Nasensprays und Hustensäfte und -sirupe; diese Medikamente können Nebenwirkungen haben, und eine Erkältung geht von selbst innerhalb einer Woche oder zwei weg. Alternativmedikamente umfassen Vitamin C, Echinacea und Zinksprays oder -lutschtabletten. Diese werden keine Erkältung verhindern oder heilen, aber es gibt Hinweise, dass sie die Symptome reduzieren und die Dauer der Erkältung verkürzen können.

Bettlägerigkeit und ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist die beste Medizin für Grippesymptome. Trinken Sie viel Wasser und Saft, und essen Sie warme, nahrhafte Suppen, um Ihrem Körper zu helfen, sich schneller zu erholen. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel gegen die Schmerzen und das Fieber. Wenn Sie ein Risiko für Komplikationen durch Grippe haben, sollten Sie Ihren Arzt anrufen, sobald Sie die ersten Symptome verspüren. Antivirale Medikamente sind verfügbar und sie können die Dauer der Influenza verkürzen, aber sie wirken nur, wenn sie innerhalb der ersten 48 Stunden nach Auftreten der Symptome eingenommen werden.