www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Ihr Herz pumpt jedes Mal, wenn es schlägt, Blut in Ihre Arterien, und die Menge der Kraft, die es zum Pumpen verwendet, wird als Ihr Blutdruck gemessen. Der systolische Druck wird gemessen, wenn Ihr Herz schlägt, der diastolische Druck wird während der Ruhe zwischen den Schlägen gemessen, und beide Zahlen ergeben einen Blutdruckwert. Wie Sie eine Klasse über Blutdruck unterrichten, hängt vom Alter und dem aktuellen Wissensstand Ihrer Schüler ab, aber bestimmte Elemente sollten unabhängig davon gelten.
Erklären Sie Ihren Schülern, was Blutdruck ist, unter Verwendung von Informationen des National Heart, Lung and Blood Institute unter nhlbi.nih.gov. Finden Sie Bilder in Lehrbüchern oder Videos online. Visuals helfen den Schülern, die Informationen auf eine integriertere Weise zu verstehen als nur Worte und Statistiken allein.
Beschreiben Sie die Auswirkungen von hohem Blutdruck und wie er Ihre Blutgefäße, Nieren, Ihr Herz und andere Organe schädigen kann, was zu Nierenversagen, Schlaganfall und Herzerkrankungen führt.
Verwenden Sie ein Blutdruckmessgerät für zu Hause, um den Blutdruck der Schüler zu messen, und lassen Sie sie sich gegenseitig messen. Sie können Kits online oder in Apotheken kaufen. Erklären Sie unbedingt, wie man ein Stethoskop mit der Blutdruckmanschette verwendet, um die systolischen und diastolischen Werte zu erhalten, mit den Anweisungen, die im Kit enthalten sind.
Erklären Sie, wie man hohen Blutdruck vorbeugt oder kontrolliert, indem man eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse und wenig Natrium und Alkohol zu sich nimmt. Besprechen Sie die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung, Stressbewältigung, einem gesunden Gewicht und Nichtrauchen. Personen mit höherem Blutdruck müssen möglicherweise rotes Fleisch und alle gesättigten Fette aus ihrer Ernährung streichen oder reduzieren, zusätzlich zu verschriebenen Medikamenten.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften