Hausapotheke-Essentials: Vollständige Checkliste, Anpassung und Wartung

Eine gut bestückte, organisierte und aktuelle Erste-Hilfe-Kiste ist ein Muss im Haushalt. Dieser Leitfaden orientiert sich an den Empfehlungen des Roten Kreuzes, der OSHA und der Wildnismedizin.

Kernmodule (nach Kategorie geordnet)

1. Wundversorgung

• Haftpflaster: assorted Größen (¾", 1", Knöchel, Fingerspitze, großes Pflaster)
• Sterile Gaze-Kompressen: 2×2, 3×3, 4×4 (einzeln verpackt)
• Gaze-Rollen: 2" und 4" (Kerlix/Kling)
• Haftband: 1" Papierband (hypoallergen), 1" Stoffband
• Traumaschere (Verbandschere mit stumpfer Spitze)
• Elastischer Verband: 3" ACE-Binde
• Dreiecktücher (2): Schlinge, Tourniquet, Druckverband
• Wundverschlussstreifen (Steri-Strips/Butterfly): ¼" × 3"
• Hämostatische Gaze (QuikClot/Celox): 1 Packung (bei schwerer Blutung)
• Spülspritze (20 mL) + Kochsalzflaschen

2. Persönliche Schutzausrüstung (PPE)

• Nitrilhandschuhe (2+ Paare, latexfrei)
• N95/KN95 Masken (2)
• Gesichtsschutz oder Schutzbrille
• Händedesinfektionsmittel (60%+ Alkohol, 2 oz)
• CPR-Gesichtsschutz mit Einwegventil

3. Medikamente (Ablaufdatum vierteljährlich prüfen)

• Paracetamol 500 mg (Erwachsene) + 160 mg/5 mL Flüssig (Kinder)
• Ibuprofen 200 mg (Erwachsene) + 100 mg/5 mL Flüssig (Kinder)
• Diphenhydramin 25 mg (Allergie/Anaphylaxie-Begleitmittel)
• Loperamid 2 mg (Durchfall)
• Calciumcarbonat-Antazidum (Tums)
• Hydrocortison 1% Creme (Juckreiz/Ausschlag)
• Bacitracin/Polymyxin-Salbe (Wunde)
• Brandgel (Lidocain/Aloe) oder Hydrogel-Pads
• Adrenalin-Autoinjektor: Falls verschrieben (Zwei-Pack); gemäß Hersteller lagern.

4. Spezialmodule (nach Haushaltsbedarf hinzufügen)

5. Dokumentation und Informationen

• Erste-Hilfe-Handbuch (Rotes Kreuz oder gleichwertig)
• Notfallkontakte: 112, Giftnotruf (1-800-222-1222), Hausarzt, Spezialisten, ICE-Kontakte
• Medizinische Zusammenfassungskarten für jedes Familienmitglied: Erkrankungen, Medikamente, Allergien, Blutgruppe
• Versicherungskarten (Kopien)

6. Werkzeuge und Extras

• Taschenlampe/Stirnlampe + Ersatzbatterien (oder Handkurbel)
• Multitool (Messer, Zange, Schraubenzieher)
• Pfeife
• Notfalldecke (Mylar)
• Isolierband (Reparaturen, improvisierte Schiene)
• Zip-Lock-Beutel (Biohazard, Eis, Aufbewahrung)
• Alkoholtücher, Benzalkoniumtücher, Babytücher

Anpassung nach Haushalt

• Kinder: Pädiatrische Dosen, Flüssigmedikamente, kleinere Pflaster, Ablenkungsgegenstände.
• Ältere: Sturzrisiko (Hüftprotektoren?), Bewusstsein für Antikoagulanzien-Umkehr, dünne Haut-Vorräte.
• Chronische Erkrankungen: Glukagon (Diabetes), Rettungsinhalator, Nitroglycerin, Anfallsrettungsmedikamente.
• Haustiere: Separate Tierapotheke (Vet-Wrap, styptisches Pulver, Maulkorb).
• Outdoor/Ländlich: Schlangenbiss-Set (umstritten), Tourniquet (CAT/SOF-T), Wasseraufbereitung, Signalisierung.

Wartungsprotokoll

1. Vierteljährlich: Ablaufdaten prüfen, verbrauchte Artikel nachfüllen, Batteriefunktion überprüfen.
2. Jährlich: Alle Medikamente ersetzen, medizinische Zusammenfassungen aktualisieren, mit der Familie durchgehen.
3. Nach Gebrauch: Sofort auffüllen.
4. Lagerung: Kühl, trocken, zugänglich (nicht abgeschlossen), für alle fähigen Haushaltsmitglieder bekannt.

Eine Erste-Hilfe-Kiste ist ein dynamisches Werkzeug, keine statische Dekoration. Passen Sie sie an, warten Sie sie und wissen Sie, wie Sie jedes darin enthaltene Item verwenden.