Sturzminimierung: Körperpositionierung beim Aufprall – Sturz aus zwei Stockwerken
Anweisungen
Denken Sie schnell. Ein Sturz aus einem Fenster im zweiten Stock dauert weniger als zwei Sekunden, also müssen Sie mit der Positionierung Ihres Körpers beginnen, sobald der Sturz beginnt.
Fallen Sie mit den Füßen zuerst. Das maximale Maß an körperlichen Schäden entsteht, wenn Sie mit dem Kopf zuerst fallen, und das Mindeste, wenn Sie mit den Füßen zuerst fallen. Wenn Sie aus irgendeinem Grund mit dem Kopf zuerst aus dem Fenster gehen, ist es entscheidend, dass Sie Ihren Körper sofort neu positionieren, um mit den Füßen zuerst zu fallen.
Beugen Sie die Knie für den Aufprall und landen Sie auf den Fußballen. Das Beugen der Knie reduziert die Auswirkungen des Sturzes auf Ihren Körper erheblich und kann den Unterschied zwischen querschnittlähmender Rückenmarksverletzung und Überleben ohne dauerhafte Verletzung ausmachen.
Rollen Sie nach dem Aufprall. Wenn Sie können, positionieren Sie Ihren Körper so, dass Sie nach dem ersten Aufprall rollen, anstatt zu prallen oder einzuknicken. Krümmen Sie Ihren Körper und ziehen Sie eine Schulter ein, um sich leicht zur Seite zu rollen und Aufprall auf Kopf oder Nacken zu vermeiden.
Schützen Sie Ihren Kopf nach dem ersten Aufprall. Legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf, wie Sie es bei einem Tornado-Training tun würden, um Ihren Kopf und Nacken nach dem Aufprall zu schützen, während Sie auf eine potenziell gefährliche Oberfläche rollen.
