Kleinen Finger tape: Verletzungsprävention & Heilungsleitfaden

Das Einklemmen oder Brechen des kleinen Fingers ist eine häufige Verletzung. Diese Art von Verletzung tritt oft in vielen verschiedenen Sportarten auf, darunter Fußball, Basketball, Volleyball und anderen. Das Einklemmen des Fingers verursacht Schmerzen, wenn der kleine Finger bewegt wird. Den kleinen Finger zu stabilisieren, bis die Muskeln, Bänder und Sehnen eine Chance haben zu heilen, reduziert jeden unangenehmen oder reizenden Schmerz. Solange kein Knochen vorspringt, kann der kleine Finger getapet werden, um ihn während der Heilung zu stabilisieren.

Was Sie benötigen

• Medizinisches Tape

Anweisungen

1. Reinigen Sie Ihren kleinen Finger gründlich, bevor Sie Erste Hilfe an dem Finger leisten. Reduzieren Sie Schwellungen mit Eis, bevor Sie tapen.

2. Halten Sie den kleinen Finger entspannt und leicht gebeugt. Rollen Sie das medizinische Tape etwa 5 cm ab, um zu beginnen.

3. Beginnen Sie am unteren Ende des kleinen Fingers, der der Hand am nächsten ist. Wickeln Sie das Tape sicher, aber nicht zu fest, um den leicht gebeugten kleinen Finger und den Ringfinger. Wickeln Sie weiter nach oben zur Spitze der Finger.

4. Schneiden Sie das Tape ab, sobald Sie die Spitze des kleinen Fingers erreicht haben. Überprüfen Sie diese beiden Finger nach etwa fünf bis zehn Minuten erneut. Wenn sich die Spitzen Ihrer Finger aufgrund von Durchblutungsstörung verfärben, tape Sie die Finger neu ab.

5. Tapen Sie den kleinen Finger weiter, bis der Schmerz verschwunden ist. Dies dauert typischerweise etwa zwei bis vier Wochen. Wenn der Schmerz nach vier Wochen noch anhält, ziehen Sie in Betracht, Ihren Arzt zu kontaktieren.