Höhenkrankheit: Risiken, Symptome & Prävention

Höhenkrankheit

Höhenkrankheit tritt auf, wenn Sie schnell in große Höhen reisen und Ihr Körper keine Zeit hat, sich richtig anzupassen. Sie sollten pro Tag nicht mehr als 270 bis 450 Meter (900 bis 1.500 Fuß) steigen. Symptome umfassen Kopfschmerzen, unregelmäßiges oder schnelles Atmen sowie vermehrte Urinproduktion. Das Beste ist, ein bis drei Tage in der aktuellen Höhe zu warten, bevor Sie weiter hinaufsteigen. Geben Sie Ihrem Körper auf jeder Stufe Zeit zur Akklimatisation.

Akute und mäßige Höhenkrankheit

Akute Höhenkrankheit kann zu Gleichgewichtsverlust, Erbrechen, Husten, Schwindel und Schläfrigkeit führen. Falls dies eintritt, sollten Sie mindestens 450 Meter (1.500 Fuß) absteigen. Mäßige Höhenkrankheit ist weniger ernst, kann jedoch Müdigkeit und Kopfschmerzen verursachen, ist aber nicht lebensbedrohlich. Es ist wichtig, nicht weiter aufzusteigen, sondern ein bis zwei Tage zu warten, bis die Symptome abklingen, bevor Sie höher steigen. Wiederholen Sie diesen Prozess auf jeder höheren Höhe.

Hochgebirgs-Hirnödem und Lungenödem

Hochgebirgs-Hirnödem (HACE) und Hochgebirgs-Lungenödem (HAPE) sind beide sehr ernste medizinische Zustände, die ohne Behandlung zum Tode führen können. Sie treten auf, wenn sich Flüssigkeit im Gehirn bzw. in den Lungen ansammelt. Die Symptome von HACE umfassen Verlust der motorischen Funktion, Erbrechen, Schläfrigkeit und Halluzinationen. HAPE kann auch blaue Lippen und schweres Atmen verursachen. Wenn Sie vermuten, dass eine dieser Erkrankungen Sie oder jemand anderen betrifft, steigen Sie sofort von Ihrem aktuellen Standort ab.

Andere Probleme

Erfrierungen sind in großen Höhen häufig. Erfrorene Haut erscheint zunächst weiß und färbt sich dann rot. Sie fühlt sich taub an und beginnt dann zu schmerzen. Schneeblindheit kann in großen Höhen auftreten, lässt sich jedoch mit einer Schutzbrille verhindern. Das Tragen von Sonnencreme ist wichtig, um Sonnenbrand vorzubeugen, der entsteht, weil Sie der Sonne viel näher sind und aufgrund der dünneren Atmosphäre weniger Schutz vor ultravioletter Strahlung haben. Nasenbluten ist ebenfalls aufgrund der trockenen Luft häufig. Falls dies passiert, drücken Sie Ihre Nase mehrere Minuten lang zu. Wenn die Blutung nicht aufhört, suchen Sie ärztliche Hilfe auf.