Reisekrankheit (Kinetose) entsteht durch sensorischen Konflikt: Vestibuläre (Ohr) Signale der Bewegung stimmen nicht mit visuellen und propriozeptiven Eingaben überein. Dieses Missverhältnis löst Übelkeit, Erbrechen, Schwindel und andere Symptome aus.
Risikofaktoren
- Alter: Kinder 2–12 am anfälligsten; nimmt nach der Pubertät ab.
- Geschlecht: Frauen > Männer (besonders während Menstruationszyklus, Schwangerschaft).
- Vorgeschichte: Frühere Reisekrankheit, Migräne.
- Situativ: Rücksitz, Lesen/Bildschirmnutzung, schlechte Belüftung, starke Gerüche, Angst.
Prävention (Vor/Während der Reise)
- Sitzplatz: Vordersitz (Auto), Mittschiff/Oberdeck (Boot), über dem Flügel (Flugzeug), vorwärts gerichtet.
- Visuelle Fixierung: Horizont, entfernter stabiler Punkt; Lesen/Bildschirme vermeiden.
- Kopfstabilisierung: Kopfstütze, Bewegung minimieren.
- Ernährung: Leichte, milde Mahlzeit; Alkohol, Koffein, schwere/würzige Speisen vermeiden.
- Pharmakologische Prophylaxe:
- Antihistaminika: Dimenhydrinat (Vomex), Meclizin, Cyclizin – 30–60 Min vorab einnehmen. Schläfrigkeit häufig.
- Scopolamin-Pflaster (transdermal): 4 Stunden vorher auftragen; 72-Stunden-Wirkung. Nebenwirkungen: trockener Mund, verschwommenes Sehen, Harnverhalt. Kontraindiziert bei Glaukomen, Pylorusstenose.
- Nicht-medikamentös: Ingwer (1–2 g), Akupressur (P6/Neiguan-Armband), kontrollierte Atmung.
Symptomlinderung (Bei Übelkeit)
- Bewegung wenn möglich stoppen.
- Rückenlage, Augen geschlossen, kühle Umgebung.
- Kaltes Wasser, Ingwer-Ale oder Elektrolytlösung schluckweise trinken.
- Trockenes Gebäck essen.
- Antiemetika (Ondansetron, Promethazin) bei schweren Fällen.
Die meisten Fälle sind selbstlimitierend. Anhaltende oder schwere Symptome erfordern ärztliche Abklärung auf vestibuläre Pathologie.
