Effektive Nikotin-Entgiftung: Symptome, Entzug & Behandlung

Nikotinabhängigkeit tritt auf, wenn eine Person nicht in der Lage ist, die Verwendung von Nikotinprodukten wie rauchfreiem Tabak, Zigaretten oder Zigarren einzustellen, laut der Mayo Clinic. Entzugserscheinungen können Angst, Reizbarkeit, Stimmungsänderungen, Wut und Schlafstörungen (beim Aufgeben von Nikotin) umfassen. Wenn Sie es versucht haben, allein aufzuhören, ohne Erfolg, kann ein Arzt möglicherweise einen Entgiftungsplan für Sie erstellen. Dies umfasst die Verwendung von Medikamenten zur Entgiftung, Beratung und Lebensstiländerungen.

Nikotinersatztherapie

• Laut der American Heart Association kann die Nikotinersatztherapie bei der Nikotin-Entgiftung helfen. Diese Therapie ist in verschiedenen Verabreichungsmethoden erhältlich, darunter Nasenspray, Lutschtabletten und Kaugummi. Diese Medikamente sind auf Rezept erhältlich und werden engmaschig von einem Arzt überwacht.

  Nikotin erhöht auch den Dopaminspiegel im Gehirn, was hilft, Entzugserscheinungen zu minimieren. Nikotinersatztherapie ist nicht für Menschen geeignet, die schwanger sind, unter 18 Jahren alt sind oder weniger als 10 Zigaretten täglich rauchen, laut der Mayo Clinic.

Medikamente, die kein Nikotin enthalten

• Eine weitere Möglichkeit, sich von Zigaretten zu entgiften, ist die Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die kein Nikotin enthalten. Antidepressiva wie Wellbutrin und Zyban erhöhen den Dopaminspiegel im Gehirn.

  Nebenwirkungen dieser Medikamente können Schlafprobleme und Trockenheit im Mund umfassen. Menschen mit einer Vorgeschichte von Schädelbrüchen und Schlafproblemen sollten diese Medikamente nicht einnehmen.

Nikotin-Beratung

• Laut der American Heart Association ist die Verwendung von Medikamenten in Verbindung mit Beratung die erfolgreichste Methode zur langfristigen Entgiftung von Nikotin. Verhaltenstherapie konzentriert sich darauf, den Patienten die Bewältigungsfähigkeiten zu vermitteln, die erforderlich sind, um Nikotinprodukte nicht wieder zu verwenden. Fragen Sie Ihren Arzt nach lokalen Programmen in Ihrer Gegend.

Tipps zum Umgang mit Entzug

• Körperliche Aktivität hat sich als wirksam erwiesen, um die mit dem Nikotinverzicht verbundene Gewichtszunahme zu verringern und Entzugserscheinungen zu minimieren, laut der Mayo Clinic.

  Vermeiden Sie außerdem Situationen, die das Verlangen nach Nikotin auslösen könnten. Zum Beispiel könnten einige Menschen versucht sein zu rauchen, wenn sie Alkohol trinken; andere verwenden Nikotin in stressigen Zeiten. Vermeiden Sie diese Situationen, wenn möglich.

  Die Mayo Clinic empfiehlt auch, Ablenkungen zu planen. Nikotin-Verlangen dauert fünf Minuten oder weniger. Machen Sie eine Liste von Ablenkungen für diese Zeiten, wie zum Beispiel einen Spaziergang machen, ins Fitnessstudio gehen oder einem Hobby nachgehen, das Ihre Hände beschäftigt.