Rauchen ist offensichtlich eine Sucht, die ernsthafte Maßnahmen erfordert, um sie zu überwinden. Selbst nachdem Sie die letzte Zigarette weggelegt haben, geht der Kampf mit dem Nikotin weiter. Die Droge bleibt im Körper und richtet tagelang Schaden an. Laut der American Cancer Society werden Sie jahrelang von dem Nikotin und den Chemikalien in Zigaretten beeinflusst, während Ihr Körper versucht, die Schäden zu reparieren.
Was sofort passiert
- Sobald Sie Ihre letzte Zigarette ausmachen, wirken Nikotin und andere Chemikalien in Zigaretten noch in Ihrem System, beginnen jedoch, abzuklingen. Laut der Nova Southeastern University treten die Auswirkungen des Rauchstopps bereits 20 Minuten nach dem Aufhören ein. Dann sollen Puls und Blutdruck von den erhöhten Werten während des Rauchens sinken. Giftstoffe wie Kohlenmonoxid verlassen den Körper 12 Stunden nach dem Aufhören. Das Nikotin verlässt den Körper drei bis vier Tage später.
Nikotin-Entzugserscheinungen
- Während der Körper sich des Nikotins entledigt, treten Entzugserscheinungen auf. Dazu gehören Reizbarkeit, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit, Angst, Depressionen, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Husten, unter anderem. Diese Symptome beginnen drei oder vier Tage nach dem Rauchstopp abzuklingen. Dies ist derselbe Zeitpunkt, an dem das Nikotin den Körper verlässt. Laut der American Cancer Society können Entzugserscheinungen jedoch einige Wochen dauern, bis sie vollständig verschwunden sind.
Hilfsmittel zum Rauchstopp
- Wenn Sie mit einem Rauchstopp-Hilfsmittel aufhören, haben Sie möglicherweise noch Nikotin in Ihrem System. Pflaster, Kaugummis und sogar Nikotinersatzgeräte enthalten Nikotindosen, die im Verlauf des Programms abnehmen. Trotz der niedrigeren Dosis dauert es noch einige Tage, bis das Nikotin den Körper verlässt.
- Kontaktieren Sie Ihren Arzt, um verschreibungspflichtige Produkte zu finden, die Ihnen helfen, ohne Nikotin mit dem Rauchen aufzuhören. Diese Medikamente, Bupropion und Vareniclin, helfen auch bei Nikotin-Entzugserscheinungen. Sie benötigen ein Rezept für diese Medikamente. Menschen mit bestimmten Erkrankungen dürfen diese Medikamente möglicherweise nicht einnehmen, daher sollten Sie Ihren Arzt um weitere Informationen bitten.
