Einleitung
Wahrscheinlich wissen Sie bereits, dass Rauchen schlecht für Sie ist, aber Sie kennen vielleicht nicht die ganze Geschichte. Die negativen Auswirkungen des Rauchens betreffen fast jeden Aspekt Ihres Lebens auf Arten, von denen Sie sich nicht einmal zu träumen gewagt hätten. Sich über die große Vielfalt von Problemen zu informieren, die Rauchen verursachen kann, ist eine effektive Erinnerung, nicht mit dem Rauchen zu beginnen – falls Sie nicht schon rauchen – und eine starke Motivationsquelle, aufzuhören, falls Sie es tun.
Mehr Falten
- Laut Michelle Aszterbaum, M.D., einer Dermatologin in Newport Beach, Kalifornien, beschleunigt Rauchen den Alterungsprozess der Haut und schafft dabei mehr Falten. „Es hemmt die Fähigkeit des Körpers, Schäden zu reparieren, die durch die Umwelt verursacht werden“, sagt Aszterbaum.
Verursacht Herzprobleme
- Rauchen spielt eine wichtige Rolle bei der Erhöhung Ihrer Chancen, Herzkrankheiten zu entwickeln, die laut dem Lehigh Valley Health Network die Nummer eins der Todesursachen bei Männern und Frauen sind.
Teuer
- Die Folgen des Rauchens beschränken sich nicht auf Gesundheitsprobleme; Rauchen ist auch finanziell schlecht für Sie. Der Durchschnittspreis einer Schachtel Zigaretten lag 2011 bei etwa 4 Dollar, was sich schnell summiert, besonders für starke Raucher. Wenn Sie die zusätzlichen Arztkosten berücksichtigen, die Sie später im Leben vielleicht zahlen müssen, kann Rauchen Sie finanziell ruinieren.
Erhöht Ängste
- Das Nationale Institut für Drogenmissbrauch berichtet, dass jugendliche Raucher häufiger an Angststörungen und Symptomen von Depressionen leiden als Jugendliche, die nicht rauchen. NIDA behauptet auch, dass Wissenschaftler festgestellt haben, dass jugendliche Raucher 15-mal häufiger Panikattacken haben als nichtrauchende Jugendliche.
Beeinträchtigt sportliche Fähigkeiten
- Rauchen schadet auch Ihrer Gesundheit, indem es Ihnen das Sporttreiben erschwert. Im Laufe der Zeit verlieren Raucher die Fähigkeit, so weit oder so schnell zu laufen wie Nichtraucher, unabhängig vom Alter.
Verursacht Fruchtbarkeitsprobleme
- Raucherinnen haben größere Schwierigkeiten, schwanger zu werden, während männliche Raucher normalerweise eine niedrigere Spermienzahl haben, was den Fruchtbarkeitsprozess für beide Geschlechter erschwert. Männer, die regelmäßig rauchen, haben auch ein höheres Risiko für erektile Dysfunktion.
Ruins Your Teeth
- Im Laufe der Zeit werden die Auswirkungen des Rauchens das Aussehen Ihrer Zähne ruinieren. Übermäßiges Rauchen führt zu Zahnfleischerkrankungen und Karies, und selbst wenn Sie Glück haben und diese Probleme vermeiden, werden Ihre Zähne dennoch ein verfärbtes, gelbes Aussehen durch das Nikotin annehmen.
Erhöht Krebsrisiken
- Rauchen verbessert Ihr Krebsrisiko überall in Ihrem Körper erheblich. Sie bringen Ihren Magen, Ihre Blase, Ihre Bauchspeicheldrüse, Ihre Lunge und Ihren Hals jedes Mal in Gefahr, wenn Sie eine Zigarette anzünden.
Verletzt Ihr Liebesleben
- Zusätzlich zu der großen Vielfalt anderer Probleme, die es verursacht, hat Rauchen auch soziale Konsequenzen für Sie. Die Australian Medical Journal veröffentlichte einen Artikel, der behauptet, dass Raucher häufiger ohne einen Partner dastehen als diejenigen, die nicht rauchen.
Verschlimmert das prämenstruelle Syndrom
- Eine 2008 an der University of Massachusetts durchgeführte Studie ergab, dass Raucherinnen mehr als doppelt so häufig an prämenstruellem Syndrom leiden wie Nichtraucherinnen. Das bedeutet spürbar mehr Stimmungsschwankungen, Akne, Krämpfe und Blähungen während Ihres monatlichen Zyklus, der unregelmäßig auftreten wird.
