Jugendliches Rauchen verhindern: Strategien, um Ihr Kind rauchfrei zu halten

Jugendliches Rauchen verhindern: Strategien, um Ihr Kind rauchfrei zu halten

Geschwärzte, krebsartige Lungen, eine heisere Stimme, vergilbte Zähne und ein dauerhaft übler Geruch sind der Preis, den man für das Rauchen zahlt. Viele Teenager denken jedoch, wie viele Erwachsene auch, dass diese Dinge ihnen nicht passieren werden und dass sie nicht süchtig nach Zigaretten werden, wenn sie anfangen zu rauchen. Einem Teenager das Rauchen überhaupt erst zu verbieten, ist viel einfacher, als aufzuhören, sobald er angefangen hat.

Anleitung

1. Fragen Sie Ihren Teenager nach seiner Meinung zum Rauchen und warum er/sie so darüber denkt. Es könnte ihm/ ihr ein ekelhafter Habitus vorkommen oder es könnte ihm/ ihr wie ein einfacher Weg erscheinen, Gewicht zu verlieren. Die Haltung Ihres Teenagers zum Rauchen herauszufinden, gibt Ihnen eine bessere Vorstellung davon, wie Sie ihn/sie vom Rauchen abhalten können.
2. Erklären Sie die Risiken. Sagen Sie Ihrem Teenager, dass gewohnheitsmäßiges Rauchen Jahre von Ihrem Leben nimmt, Ihre Haut ruiniert, Sie unattraktiv macht und jedes Jahr Tausende von Dollar kostet. Zeigen Sie Ihrem Teenager ein Foto einer von Rauchen betroffenen Lunge im Vergleich zu einem Foto einer gesunden, rauchfreien Lunge. Der Unterschied im Aussehen ist erstaunlich.
3. Sagen Sie Ihrem Teenager, dass Zigaretten Gifte wie Blausäure und Nikotin enthalten. Da diese Inhaltsstoffe Gifte sind, ist die erste Reaktion des Körpers auf eine Zigarette defensiv. Erstraucher verspüren Brennen im Hals und in der Lunge, und viele fühlen sich sogar krank und erbrechen.
4. Fragen Sie Ihren Teenager, ob er bereit ist, Fußball, Volleyball, Basketball, Golf, Baseball oder Tennis aufzugeben, weil er, sobald er mit dem Rauchen anfängt, nicht mehr die Lungenkapazität haben wird, um diese Sportarten auf hohem Niveau auszuüben. Erklären Sie ihm ebenfalls, dass er beim Schnorcheln während des tropischen Frühjahrsurlaubs Schwierigkeiten haben wird.
5. Erklären Sie die langfristigen Auswirkungen des Rauchens auf das Familienleben. Sagen Sie Ihrem Teenager, dass sie, wenn sie raucht, Fruchtbarkeitsprobleme bekommen könnte, und wenn sie während der Schwangerschaft raucht, wird sie ihr Baby schädigen.
6. Hören Sie selbst mit dem Rauchen auf und gehen Sie mit gutem Beispiel voran. Kinder von Rauchern werden mit höherer Wahrscheinlichkeit selbst Raucher. Ihr Beispiel ist eines der wichtigsten im Leben Ihres Teenagers.
7. Appellieren Sie an die Eitelkeit Ihres Teenagers. Mundgeruch, schlechte Haut, schlechtes Haar, übel riechende Kleidung, langsamere Heilung von Verletzungen und Verlust von Athletik gehören zu den kurzfristigen Auswirkungen, die Raucher erfahren. Die meisten Teenager sind sich ihres Aussehens und ihres Erscheinungsbildes sehr bewusst und werden nichts tun wollen, was dazu führen könnte, dass sie ihren Altersgenossen unattraktiv erscheinen. Dies könnte die effektivste Methode sein, Ihren Teenager vom Rauchen abzuhalten.
8. Ermutigen Sie Ihren Teenager, Freundschaften mit Teenagern zu pflegen, die nicht rauchen. Gruppendruck hat einen großen Einfluss auf seine Entscheidung zu rauchen, und Freundschaften mit rauchfreien Teenagern machen es weniger wahrscheinlich, dass er selbst raucht. Besprechen Sie Gruppendruck mit ihm und lehren Sie ihn, Nein zu sagen, wenn ihm zum Rauchen aufgefordert wird.
9. Beteiligen Sie sich an Anti-Raucher-Kampagnen in Ihrer Stadt oder Ihrem Ort und beziehen Sie Ihren Teenager ein. Wenn er Forschung und Beweise für die Schäden des Rauchens sieht, wird Ihr Teenager erkennen, dass die Gewohnheit nicht glamourös, gesund oder attraktiv ist.