Kaltwasser-Überleben: Strategien des Kanadischen Roten Kreuzes gegen Unterkühlung

Kalt und trocken zu sein ist unangenehm genug, aber stellen Sie sich vor, Sie wären in eisigem Wasser bei kalten Lufttemperaturen. Der Körper kühlt in einer solchen Situation sehr schnell bis zum Kern aus, was zu Kälteschock, Kälte-Inkapazität, Unterkühlung und schließlich zum Tod führt. Der Kanadische Roten Kreuz hat eine Liste von Strategien, um Menschen zu helfen, Kaltwasser-Notfälle zu überleben, bis Hilfe eintrifft.

Kleidung

• Kleiden Sie sich für jeden Ausflug richtig. Der Rote Kreuz empfiehlt, mehrere Lagen trockener Kleidung zu tragen und schlägt vor, Wolle für einige der Lagen zu verwenden. Selbst wenn sie nass ist, isoliert Wolle gut. Tragen Sie eine Wollmütze, Wollsocken und Fäustlinge statt Handschuhe. Die Mütze hilft, Körperwärme zu behalten, da bis zu 60 Prozent der Körperwärme durch den Kopf entweichen. Die äußerste Schicht sollte ein wind- oder wasserdichtes Kleidungsstück sein, und eine Rettungsweste oder Persönliche Schwimmhilfe (PFD) sollte getragen werden. Einige PFDs helfen, im kalten Wasser zu isolieren. Wenn Sie wissen, dass Sie auf oder über kaltem Wasser sein werden, wie Segeln oder Schneemobiltouren auf Eis, ist das Tragen eines Trockenanzugs eine angemessene Vorsichtsmaßnahme.

Aus dem Wasser kommen

• Kommen Sie so schnell wie möglich aus dem Wasser, weil der Körper in der Luft langsamer Wärme verliert als im Wasser. Klettern Sie auf ein Boot, einen Steg, einen Felsen oder einen Baumstamm. Es dauert sehr kurze Zeit – etwa 10 Minuten –, bis der Körper kalt genug ist, dass rationales Denken nachlässt und zielgerichtete Körperbewegungen schwierig werden. Selbst ein teilweises Herauskommen aus dem Wasser hilft.

Atemwege schonen

• Bevor Sie die Fähigkeit verlieren, sich gut zu bewegen und zu denken, sichern Sie sich in einer Position, in der Sie atmen können, auch wenn Sie bewusstlos werden. Viele Todesfälle im kalten Wasser sind auf Ertrinken und nicht auf Unterkühlung zurückzuführen. Eine selbstaufrichtende PFD hilft sehr.

Körpertemperatur bewahren

• Wenn Sie im Wasser bleiben müssen und eine PFD tragen, nehmen Sie die Heat Escape Lessening Position (HELP) ein. Kreuzen Sie Ihre Arme über der Brust und ziehen Sie Ihre Knie zur Brust. Machen Sie keine unnötigen Bewegungen, da dies nur Körperwärme verbraucht, die zur Aufrechterhaltung der Temperatur lebenswichtiger Organe benötigt wird. Der Rote Kreuz schätzt, dass dies Ihre Überlebenszeit um 50 Prozent erhöhen kann. Wenn sich mehrere Personen mit PFDs im Wasser befinden, können sie sich zusammenfinden, um Körperwärme in einem sogenannten Huddling zu bewahren. Halten Sie die Brust und die Seiten der Personen so nah wie möglich aneinander und verschränken Sie die Beine und umarmen Sie sich. Dies erhöht auch die Überlebensraten um 50 Prozent.

Hilfe rufen

• Selbst wenn Sie einen Plan und ein Ziel bei Personen hinterlassen haben, kann es für Retter schwierig sein, jemanden während eines Notfalls zu lokalisieren. Befestigen Sie eine Pfeife an Ihrer PFD und verwenden Sie sie, um Ihre Position zu signalisieren. Tragen Sie wasserdichte Streichhölzer, nicht nur um ein Feuer zu entfachen, wenn Sie das Ufer erreichen, sondern auch als Ortungsmittel.