Die Finger warm zu halten kann eine Herausforderung sein, ob Sie an einer Wintersportveranstaltung im Freien teilnehmen oder nur Schnee schaufeln. Kalte Finger sind nicht nur unangenehm, sondern können auch eine Gesundheitsgefahr darstellen. Eine leichte Kälte kann zu Erfrierungen werden, wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, um Ihre Finger warm zu halten. Das Tragen von Handschuhen oder Fäustlingen ist eine bewährte Methode, um Ihre Finger warm zu halten, aber es gibt auch andere Möglichkeiten, Ihre Finger zu wärmen.
Was Sie benötigen
- Handschuhe oder Fäustlinge
- Handschuhfutter
- Handwärmer
- Handtrockner oder Föhn
- Schal
- Langarmshirt
- Vitamine B, C, E und Eisen
- Apfelessig
- Destilliertes Wasser
- Zitronensaft
- Sarsaparillawurzel oder Bockshornkleetee
- Ingwer
- Cayennepfeffer
- Fenchel
Anweisungen
Bedeckungen
- Eine offensichtliche Lösung zum Erwärmen kalter Hände ist das Anziehen von Handschuhen oder Fäustlingen. Obwohl das einfach klingen mag, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihre Hände für maximale Wärme kleiden, indem Sie die richtige Art von Handschuhen oder Fäustlingen tragen. Tragen Sie Handschuhe, die langlebig und wasserabweisend sind. Skihandschuhe bieten diese Eigenschaften und enthalten leichte synthetische Fasern, die die isolierenden Eigenschaften von Gänsedaunen nachahmen. Fäustlinge können ein noch höheres Maß an Wärme bieten, weil sie Ihre Finger berühren lassen und Körperwärme nutzen, um die Kälte zu vertreiben.
- Setzen Sie ein Futter in Ihre Handschuhe oder Fäustlinge für zusätzliche Wärme ein, besonders wenn Sie längere Zeit draußen sein werden. Legen Sie das leichte Futter direkt in Ihre Handschuhe, bevor Sie Ihre Hände hineinstecken. Sie bieten eine zusätzliche Isolierschicht. Eine weitere Option ist, einen kommerziell erhältlichen Handwärmer in Ihre Handschuhe oder Fäustlinge zu legen. Handwärmer sind kleine Beutel, die auf die Lufttemperatur reagieren. Sie helfen, Wärme in Ihrem Handschuh zu speichern und sie zu Ihren Fingern zu senden.
- Halten Sie Ihre Handschuhe oder Fäustlinge trocken. Wenn sie nass werden, entfernen Sie sie sofort, trocknen Sie Ihre Hände ab und ziehen Sie dann ein Paar saubere, trockene Handschuhe an. Das Tragen wasserabweisender Handschuhe hilft, sie davor zu schützen, sich mit Wasser, Schnee oder Eis vollzusaugen. Wenn Sie nur ein Paar Handschuhe oder Fäustlinge haben, trocknen Sie sie unter dem Handtrockner in einer öffentlichen Toilette oder verwenden Sie Ihren Föhn zu Hause. Es gibt auch kommerzielle Handschuhtrockner, die in jede Steckdose gesteckt werden können.
Weitere Optionen
- Schwingen Sie Ihre Arme mehrere Minuten lang vor und zurück in einem Bogen, um Ihre Finger zu wärmen. Dadurch wird das warme Blut von unter Ihren Armen in Ihre Finger gezwungen und erwärmt sie. Das Rotieren Ihrer Handgelenke und das Ballen und Öffnen Ihrer Fäuste hilft ebenfalls, die Finger zu wärmen. Andere körperliche Aktivitäten wie ein paar Hampelmänner oder auf der Stelle Joggen fördern ebenfalls die Durchblutung der Extremitäten.
- Bedecken Sie Ihre Handgelenke und Ihren Hals, um Ihre Finger warm zu halten. Die Haut ist an diesen beiden Stellen dünn, die viele primäre Blutgefäße enthalten. Kalte Luft führt dazu, dass sich die Blutgefäße verengen und der Blutfluss zu den Fingern reduziert wird; das Bedecken Ihrer Handgelenke und Ihres Halses, um sie zu wärmen, hilft, dies zu verhindern. Werfen Sie einen Schal um Ihren Hals und tragen Sie ein Shirt mit Ärmeln, die lang genug sind, um Ihre Handgelenke vollständig zu bedecken.
- Verbessern Sie Ihre Durchblutung der Finger, indem Sie keine eng anliegende Kleidung tragen, die den Blutfluss einschränkt. Tragen Sie stattdessen mehrere leichte Schichten Kleidung. Tragen Sie keine Baumwolle als erste Schicht; sie speichert keine Wärme, hält aber Feuchtigkeit zurück. Entscheiden Sie sich stattdessen für einen feuchtigkeitsableitenden Synthetikstoff.
- Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Vitaminen, Kräutern, Lebensmitteln und Getränken, die bekanntermaßen die Durchblutung fördern und somit einen Schub bis zu Ihren Fingerspitzen bieten. Die Vitamine B, C, E und Eisen sind alle für eine gute Durchblutung unerlässlich; sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie richtige Dosierung. Bereiten Sie ein warmes Getränk mit Apfelessig, destilliertem Wasser mit Zitronensaft oder Tees aus Sarsaparillawurzel oder Bockshornklee zu. Sie erhalten den sofortigen Wärmeeffekt, indem Sie eine dampfende Tasse in den Händen halten, und einen Durchblutungsschub durch die Inhaltsstoffe. Fügen Sie Ingwer, Cayennepfeffer und Fenchel zu Ihrer Ernährung hinzu; sie sollen alle die Durchblutung fördern.
