Akute Bergkrankheit (AMS) vorbeugen und behandeln – Ein umfassender Leitfaden

Einleitung

Akute Bergkrankheit (AMS) betrifft gewöhnlich Bergsteiger, Skifahrer, Wanderer oder jeden, der schnell eine große Höhe erreicht (normalerweise etwa 2400 Meter). Sie wird durch verminderte Luftdruck und eine geringere Sauerstoffkonzentration verursacht. Die zwei am meisten betroffenen Teile Ihres Körpers sind Ihre Lungen und Ihr Gehirn (das anschwellen kann). Der Schlüssel zur Bekämpfung von AMS ist Prävention. Sich richtig auf den Aufstieg vorzubereiten, ist mehr wert als alles Wissen über die Behandlung von AMS der Welt.

Benötigte Utensilien

• Schmerzmittel (Aspirin, Ibuprofen, Tylenol)
• Optional (aber hilfreich):
• Zusatzsauerstoff
• Diamox
• Decadron
• Kletterpartner

Anleitung

Akute Bergkrankheit besiegen

1. Kennen Sie die Symptome jedes Stadiums von AMS (akute Bergkrankheit). Leichte AMS ist gekennzeichnet durch leichte Kopfschmerzen und leichte Übelkeit, die möglicherweise zu einem geringen Erbrechen führen, wenn überhaupt. Sie leiden möglicherweise unter Appetitlosigkeit, leichter Schwindel, leichte Müdigkeit oder Kurzatmigkeit. Mäßige AMS verursacht starke Kopfschmerzen und mäßige Müdigkeit. Schwere AMS verursacht schwere Müdigkeit und Kurzatmigkeit, selbst nach Ruhe. Sie können ataxisch werden, was Sie daran hindert, geradeaus zu gehen. Bewusstseins- und Geisteszustandsveränderungen sind ebenfalls Symptome schwerer AMS. Schließlich bekommen Sie vielleicht einen Husten mit gurgelnden Geräuschen, was auf Flüssigkeit in Ihren Lungen hindeutet. Die Vorbeugung schwerer AMS ist äußerst wichtig.

2. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit und essen Sie kohlenhydratreiche Nahrung. Vermeiden Sie Alkohol und Beruhigungsmittel. Wenn Sie über 3000 Meter hoch wandern, bringen Sie einen Vorrat an Sauerstoff mit, der mehrere Tage ausreicht. Die Vorbeugung jedes Stadiums von AMS ist der beste Weg, um Gefahr für sich selbst zu verhindern.

3. Nehmen Sie ein mildes Schmerzmittel wie Aspirin oder Ibuprofen ein, um leichte AMS zu behandeln. Vermeiden Sie Beruhigungsmittel (einschließlich Alkohol und Narkotika), da diese Ihre Atmung unterdrücken. Ruhen Sie sich entweder in Ihrer aktuellen Höhe aus oder steigen Sie in eine niedrigere Höhe ab, bis Ihr Körper Zeit hatte, sich vollständig anzupassen. Sie können auch Diamox einnehmen, um die Atmung zu fördern, aber dies ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, und Sie müssen mit einem Arzt sprechen, bevor Sie es erhalten.

4. Behandeln Sie mäßige AMS mit Schmerzmedikamenten und Ruhe. Vermeiden Sie erneut Beruhigungsmittel. Ihr bestmöglicher Handlungsweg ist ein sofortiger Abstieg von 300–600 Metern von Ihrem aktuellen Standort, damit sich Ihr Körper anpassen kann. Steroide und Zusatzsauerstoff können in diesem Stadium zur Linderung der Symptome eingesetzt werden. Decadron kann eingenommen werden, um Gehirnschwellungen zu reduzieren. Halten Sie Ausschau nach sich verschlechternden Symptomen, da dies ein Zeichen für schwere AMS sein könnte. Wenn schwere AMS auftritt, ist ein Notabstieg notwendig, was es wichtig macht, Symptome zu behandeln, bevor sie das mäßige Stadium überschreiten.

5. Behandeln Sie schwere AMS unter Verwendung aller oben erklärten Schritte zusammen mit einem sofortigen Abstieg von 600–1200 Metern. Anstrengen Sie sich nicht zu sehr, aber stellen Sie sicher, dass Sie kontinuierlich absteigen. Suchen Sie so schnell wie möglich medizinische Hilfe auf.