Wie man Blutzucker nach der Blutspende Stabilisieren

Menschen geben Blut für viele Gründe. Ob es für die medizinischen Tests oder eine Rot-Kreuz- Blutspende, kann eine Verringerung der Flüssigkeit und Mineralien manche Menschen schwindelig und Licht danach geleitet. Um diese Auswirkungen zu bekämpfen , gibt es Dinge, die Sie tun können, nach der Blutspende Blutzucker zu stabilisieren . Anleitung
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im Voraus vorbereiten . Blutspenden bedeutet einen Rückgang in Ihr Energieniveau . Bieten Sie Ihren Körper mit dem Kraftstoff es braucht , um diesen Rückgang zu kämpfen. Wenn Sie planen , Blut zu spenden , regelmäßige Mahlzeiten zu essen und viel trinken vorher , wenn Ihr Arzt Ihnen andere Anweisungen. (Einige Arten von Tests erfordern Fasten vorher , zum Beispiel.)
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Nutzen der verfügbaren Snacks und Getränke nach der Blutspende . Oftmals wird es Kekse und Saft an Rot-Kreuz- Blutspendezentrensein . Der Zweck ist zweifach ; als Höflichkeit und Ihnen bei der Wiederherstellung der Flüssigkeiten und Nährstoffe, die Sie durch die Blutspende verloren haben, zu helfen. Ohne diesen Nachschub, können Sie fühlen sich benommen und schwindlig . Ohnmacht nach der Blutspende kann auch ein Problem sein. Es ist wichtig zu essen und zu trinken , nachdem der Blutspende ; . besonders , bevor Sie fahren
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Bringen Sie einen kleinen Snack ; vor allem, wenn Sie durchlaufen sind Bluttests , wo Snacks nicht ohne weiteres zur Verfügung stehen. Eine hohe Energie Müsli -Bar und ein Sportgetränk kann eine gute Wahl sein, zu helfen, Ihren Körper zurück zu gesunden Blutzuckerspiegel.
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Trinken Sie viel Flüssigkeit direkt nach Spende, und auch den Rest des Tages . Dehydration teilweise von der Blutspende verursacht werden, können Kopfschmerzen und Krämpfe , die Sie fühlen sich unwohl macht verursachen.
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Stellen Sie sicher, Sie alle Gefühle von Schwindel oder Benommenheit , bevor er die Spende Bereich zu überwinden. Falls erforderlich , finden Sie einen bequemen Sitz und kurz bleiben , bis Sie wie Sie selbst wieder spüren .