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Im Falle eines Notfalls sollten Sie darauf vorbereitet sein, mit allen potenziellen Problemen umzugehen, einschließlich des Verlusts des Zugangs zu Trinkwasser und Strom. Wenn Sie keinen Zugang zu Lebensmittelgeschäften haben, könnten Sie mit einer Lebensmittelknappheit konfrontiert sein. Bereiten Sie sich auf alle diese Situationen vor, indem Sie Lebensmittel lagern, die monatelang nicht verderben. Berücksichtigen Sie Ernährung, Nahrung, Verfallsdaten und Zubereitungsmethoden bei der Auswahl von Lebensmitteln für die Lagerung.
Wenn Sie ein gesunder Esser sind, der biologische Leckereien genießt, sind Ramen, Twinkies und Spam keine großartigen Optionen für Ihren Notfall-Lebensmittelvorrat. Passen Sie Listen von Vorbereitungsgruppen an und suchen Sie nach biologischen Versionen dieser Artikel.
Früchte sind eine großartige Quelle für Vitamine und natürliche Zucker. Halten Sie einige Dosen Obst in Ihrem Lagerbereich; versuchen Sie, Apfelmus oder andere Früchte in Gläsern zu vermeiden, da sie leicht zerbrechen. Obwohl getrocknete Früchte eine weitere gute Option sind, werden Konservenobst weniger wahrscheinlich verderben. Jede Feuchtigkeit in Ihrem Lagerbehälter wird Schimmelwachstum auf getrockneten Früchten auslösen.
Native Forest produziert verschiedene Arten von Konservenobst: Pfirsiche, Ananas und Mandarinen. Die Marke verkauft auch Konservenmangostan, Rambutan und asiatische Birnen für den abenteuerlustigeren Esser. Diese Konservenfrüchte werden in biologischem Fruchtsaft konserviert.
Diese Konservenfrüchte sind sehr reich an Vitamin C, also lagern Sie ein paar davon. Versuchen Sie, verschiedene Früchte zu kaufen, damit Sie keine eintönige Ernährung haben und verschiedenen Geschmäckern gerecht werden können.
Native Forest produziert auch verschiedene Arten von Konservengemüse, einschließlich Pilzen und Artischockenherzen. Fügen Sie Konservengemüse Ihrem Lagerbehälter für gesunde, sättigende Nahrungsmitteloptionen hinzu.
Vielleicht finden Sie einen Weg, in einigen Notfallsituationen Wasser zu kochen. Das Bereitstellen von Säcken mit Reis und Nudeln wird nützlich sein, wenn Sie eine Möglichkeit zum Kochen von Wasser haben. Fleisch und Gemüse halten länger, wenn Sie sie mit kohlenhydratreichen Lebensmitteln mischen.
Wenn Sie laktoseintolerant sind oder eine Milchallergie haben, sollten Sie Schachteln mit einfachem Nudeln und Reis kaufen. Andernfalls ist Macaroni und Käse reich an Kalzium und Protein. Es ist auch ein großartiges Comfort Food und trifft vielleicht genau den richtigen Ton in einem Notfall.
Annie's produziert einige Variationen von Macaroni und Käse. Sie können zwischen klassischem Macaroni und Käse, Parmesan-Nudeln und Cheddar-Nudeln wählen. Diese Schachteln enthalten Nudeln sowie die Käsemischung. Zusätzlich zu biologisch und vegetarisch ist Annie's Macaroni und Käse cholesterinarm und eine gute Quelle für Vitamin B1 und Folsäure.
Wenn Sie eine Wärmequelle haben, können Sie Dosen Suppe erhitzen. Fügen Sie ein paar Dosen Suppe Ihrem Notfall-Lebensmittelvorrat hinzu. Amy's bietet eine großartige Auswahl gesunder Suppen, die Essern aller Geschmäcker und Gesundheitszustände gerecht werden.
Amy's bietet vegane, natriumarme, koschere, milchfreie und glutenfreie Suppen an. Diese herzhaften Suppen enthalten Gemüse, Bohnen und Linsen. Amy's produziert auch eine No Chicken Noodle Soup, die ideal für Kinder oder wählerische Esser ist. Andere Suppen umfassen klassische Pilz- und Tomatensuppen, während die biologische Marke auch exotischere Speisen wie Curried Lentil Soup und Thai Coconut Soup anbietet.
Verbraucher biologischer Produkte haben viele verschiedene Milchalternativen zur Auswahl. Wenn Sie laktoseintolerant sind oder eine Milchallergie haben, sind Reismilch oder Sojamilch perfekte Quellen für Kalzium und andere Vitamine. Schmackhafte und gesunde Milch könnte ein willkommener Leckerbissen im Falle eines jeden Notfalls sein. Sie sollten auch Milch lagern, wenn Säuglinge oder Kleinkinder auf die Lebensmittelversorgung angewiesen sein werden.
Good Karma bietet vier Arten von Reismilch an: Original, Ungesüßt, Vanille und Schokolade. Good Karma's Ricemilk hat auch eine Haltbarkeit von 360 Tagen, sodass Sie Ihren Milchvorrat nur etwa einmal im Jahr überprüfen müssen.
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