Die vier grundlegenden Lebensnotwendigkeiten beziehen sich auf die Gegenstände, die für ein Individuum erforderlich sind, um zu überleben und das Leben aufrechtzuerhalten. Sie mögen bloßes Unbehagen empfinden, wenn vorübergehend eine oder mehrere dieser Notwendigkeiten fehlen, aber anhaltender Mangel kann das Leben drastisch beeinträchtigen, bis der Körper aufhört, richtig zu funktionieren und stirbt.
Luft
- Luft ist eine Notwendigkeit für alle Lebewesen. Tiere, Menschen und Pflanzen benötigen alle Sauerstoff, um das Leben aufrechtzuerhalten. Ohne sie kann Ihr Körper nicht funktionieren; er wird herunterfahren und schließlich sterben. Die Luftqualität sollte ebenfalls berücksichtigt werden. Frische Bergluft wird sauberer sein und weniger Schadstoffe enthalten als die Luft in der Nähe einer Autobahn, die mit Fahrzeugemissionen und anderen luftgetragenen Giftstoffen gefüllt ist.
Wasser
- Unser Körper besteht größtenteils aus Wasser. Wenn Sie nicht genug Wasser zu sich nehmen, können Ihre Zellen nicht richtig funktionieren. Es wird empfohlen, dass Menschen täglich acht bis zehn Gläser Wasser zu sich nehmen, um optimale Gesundheit zu erhalten. Mehr Wasser kann benötigt werden, wenn Sie moderate bis starke Blutungen erlitten haben, krank sind, Sport getrieben haben oder in sehr heißen Klimazonen leben. Sie benötigen Wasser, um Ihre Nahrung zu verdauen und die Nährstoffe aufzunehmen. Wenn Sie dehydriert sind, werden Ihre Körperfunktionen negativ beeinflusst. Es belastet Ihr Herz, während es versucht, unzureichend hydratisierte Zellen durch die Herzkammern zu pumpen. Anzeichen von Dehydrierung sind irrationales Verhalten, Wahnvorstellungen und visuelle Halluzinationen. Wenn Sie sich in einer Notsituation befinden, sollten Sie Wasser suchen, bevor Sie Nahrung suchen.
Nahrung
- Die Nahrung, die Sie essen, zerfällt, um als Brennstoff für Ihren Körper verwendet zu werden. Wenn Sie keine Kalorien zu sich nehmen, um in Energie umgewandelt zu werden, beginnen Ihre Zellen herunterzufahren. Sie können mehrere Tage ohne Nahrung leben, solange Sie Wasser haben. Wenn Sie keine ausreichende Nahrungsaufnahme haben, können Sie Reizbarkeit, Müdigkeit, Depression, Konzentrationsmangel und Apathie erfahren.
Unterkunft
- Unterkunft kann ein paar Dinge bedeuten. Unterkunft im Allgemeinen bedeutet Schutz vor den Elementen, aber es ist normalerweise eine Struktur wie ein Haus, ein Gebäude oder ein Zelt. Wenn Sie ohne Unterkunft sind, können Sie bei extremen Wetterbedingungen Unterkühlung, Dehydrierung oder Hitzschlag erleiden. Kleidung wird als persönlicher Unterschlupf betrachtet, der hilft, die Körpertemperatur zu regulieren und aufrechtzuerhalten.
