Walnussöl für Weight Loss

Gerüchten zufolge ist Walnussöl ein Heilmittel für die Gewichtsabnahme , weil es den Appetit verhindert die Überwindung der Wille der dieter von Hunger Heißhunger befriedigen . Obwohl Walnussölein der Kosmetik seit Jahren wegen seiner antioxidativen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften verwendet , werden weitere Verwendungen von Walnussöl derzeit geprüft. Zum Beispiel können die entzündungshemmenden Wirkungen von Walnussöl derzeit werden von Wissenschaftlern untersucht. Eine Studie über die Auswirkungen von Ernährung und Entzündung zeigten, dass die Aufnahme von Walnüssen waren für die Senkung eines Entzündungsmarkers in Nussbaum Esser verantwortlich. Metabolisches Syndrom

Einige halten das metabolische Syndrom zu eine entzündliche Zustand sein. Cholesterin , Gewichtszunahme, und metabolischem Syndrom sind eng miteinander verflochten . Falsche Ernährung kann zu einer Palette von ähnlichen Bedingungen wie zu viel Insulin , die eine Pre-diabetischen Zustand bezeichnet Insulinresistenz führen und können Cholesterin-Ablagerungen in den Arterien auslöst . Hohe Cholesterinspiegel kann zu Herz-Kreislauf -Erkrankungen und Gewichtszunahme sowie zu führen. Machen entsprechende Änderungen der Lebensweise kann helfen, drehen sich um dieses Syndrom und seine Markierungen , die den Körper Rückkehr zu einem normalen Gewicht als auch helfen können. Im European Journal of Nutrition , Diät wurden gezeigt , um ihre Insulinspiegel durch Zugabe von Walnüssen zu der Diät zu reduzieren.
Gewicht und Cholesterin

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen über die Vorteile der Ernährung und der Beziehung der Senkung des Cholesterins zu senken Gewicht. A 2009 Studie in der Fachzeitschrift Public Ernährung kommt zu dem Schluss , dass mediterrane Ernährung einschließlich der essentiellen Fettsäuren , Nüssen und Gemüse kann eine Person in mehreren Stoffwechselmessungen, einschließlich High -Density-Lipoprotein (HDL )-Messungen , Insulinresistenz, Körperfettanteil , Körpermasse und helfen Bauchumfang . In einer Studie in der Zeitschrift Angiologie, waren die Patienten dreimal täglich gegeben Walnussöl in der Lage , einen bestimmten Marker für hohe Cholesterin tryglicerides um 1/3 bis 1/5 zu reduzieren, bei einigen Patienten. Zusätzlich wurde eine Studie in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurden, zeigten , dass die Menschen gegeben Walnüsse als Ersatz für einen Teil ihrer Nahrungsfettaufnahmekonnten ihre Gesamtcholesterin als auch das LDL-Cholesterin zu senken.

verstopfte Arterien und Gewichtsverlust

Behandlung von verstopften Arterien ist ein gesunder Teil der Gewichtsverlust. Änderungen des Lebensstils , einschließlich Übung können in diejenigen, die nicht über einen Behandlungsplan für ihre kardiovaskuläre Gesundheit , wenn sie versuchen , Gewicht zu verlieren, als auch gefährlich sein. Reporter Jennifer Warner schreibt, dass Wissenschaftler empfehlen Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu einer starken Bewegung zu planen , um abzuwehren gefährliche Situationen wie Schlaganfall , die aus der Ausübung stammen könnte , während mit verstopften Arterien .
Ernährung und Herz-Kreislauf Gesundheit

Die Literatur zeigt, dass Walnuss -Einnahme positiv auf Gesundheit der Arterien , und das , dass die Ernährung kann arteriellen Gesundheit zu schützen, wenn Übergewicht Bedingungen Verstopfung der Arterien verursacht . Zum Beispiel in einer Studie im Journal of Nutrition , gefüttert Nagetiere eine fettreiche Diät wurden insbesondere Marker für kardiovaskuläre Belastung durch den Verzehr von Walnüssen geschützt. In der menschlichen Diät, die nach einer Mahlzeit Walnussöl verbraucht , im Vergleich zu Diät, die Olivenöl nach einer Mahlzeit gegessen wurde Walnussöl gezeigt, um einen Marker für Bluthochdruck zu verbessern , im Gegensatz zu der Kontrolle. Ein ähnliches Ergebnis wurde in Cholesterin -Patienten in Neuseeland.
Walnüsse und Gewicht

Umgekehrt besorgt, dass hoher Konsum von Nussölen kann zu Gewichtszunahme erhöhen, sind einige . Doch eine Studie, die von der Schule für Gesundheit , in Loma Linda , Kalifornien, zeigte, dass Nussbaum Aufnahme hatte einen vernachlässigbaren Effekt auf die Gewichtszunahme , wenn Menge und Kalorienzufuhr wurde berücksichtigt.