Übelkeit bei Blutspende bewältigen: Tipps & Vorbereitung

Einleitung

Blutspenden ist ein wunderbares Geschenk, das Sie jemandem machen können, besonders wenn Sie einen seltenen Blutgruppentyp haben. Viele Menschen spenden kein Blut aufgrund der Nebenwirkungen von Schwindel und Übelkeit. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um Übelkeit während der Blutspende zu lindern.

Anleitung

1. Trinken Sie vor der Blutspende reichlich Flüssigkeit, um einer Dehydrierung vorzubeugen. Vermeiden Sie Alkohol in der Nacht zuvor und versuchen Sie, koffeinhaltige Getränke vor der Blutspende zu meiden.

2. Essen Sie eine Mahlzeit, bevor Sie Blut spenden. Stellen Sie sicher, dass Sie am Abend zuvor ein gutes Abendessen und am Tag eine gesunde Mahlzeit zu sich genommen haben. Dies kann helfen, Ihren Blutzuckerspiegel nicht zu stark sinken zu lassen, was Schwindel und Übelkeit verursacht.

3. Lassen Sie das Personal wissen, wenn Ihnen während des Verfahrens übel wird. Sie haben Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, einschließlich der Bereitschaft, Erbrochenes aufzufangen.

4. Vermeiden Sie unmittelbar vor der Blutspende Sport zu treiben.

5. Erkundigen Sie sich, ob Sie während des Spendenprozesses einen Film schauen oder Kopfhörer tragen können.

6. Bitten Sie um ein Glas Wasser, das Sie unmittelbar nach der Blutspende trinken können, essen Sie den leichten Snack, den Ihnen die Krankenschwester bringen wird (normalerweise Kekse), und entspannen Sie sich etwa 10 bis 15 Minuten nach der Blutspende.

7. Schauen Sie nicht auf die Nadel, die eingeführt wird, oder auf das gesammelte Blut, wenn der Anblick von Nadeln oder Blut Ihnen Übelkeit bereitet.