Einleitung
Selbsthilfegruppen setzen sich aus einer Vielzahl von Menschen zusammen, die ein gemeinsames Lebenselement haben, bei dem alle Einzelpersonen der Ansicht sind, dass sie Unterstützung gebrauchen könnten. Diese Personen benötigen möglicherweise alle Unterstützung für eine Behinderung, eine Krankheit, eine Sucht, ein psychisches Problem oder eine andere Lebenssituation.
Selbsthilfegruppen sind nützlich, weil sie den Menschen einen sicheren Ort bieten, um über ihre Gefühle und eine Situation zu sprechen, ohne Angst vor Urteil oder Diskriminierung. Selbsthilfegruppen sind auch ein Ort, an dem sich Gleichgesinnte als Gleichgestellte treffen, anders als in einer Therapiesitzung.
Anleitung
- 1. Bestimmen Sie, welche Art von Selbsthilfegruppe Sie gründen möchten. Überlegen Sie, welche Probleme oder Sorgen Sie in Ihrem Leben haben, bei denen Sie Unterstützung gebrauchen könnten, wie eine Krankheit oder Behinderung. Es ist wahrscheinlich, dass es andere Menschen in Ihrer Gemeinde gibt, die ebenfalls Unterstützung für diesen Teil ihres Lebens wünschen.
- 2. Treffen Sie sich mit anderen örtlichen Leitern von Selbsthilfegruppen. Fragen Sie sie, was sie gewusst hätten, als sie angefangen haben, welchen Rat sie teilen möchten, wie sie ihre Gruppe organisiert haben usw. Sie können Leiter von Selbsthilfegruppen finden, indem Sie Ihre örtliche Zeitung nach Ankündigungen von Selbsthilfegruppen beobachten, Ihren Arzt um Vorschläge bitten und örtliche Gemeindezentren und Kirchen fragen, ob sie von örtlichen Selbsthilfegruppen wissen. Es gibt einige Online-Ressourcen, die Suchwerkzeuge zur Lokalisierung regionaler Selbsthilfegruppen bereitstellen (siehe Ressourcen).
- 3. Bestimmen Sie, wann Sie Ihr erstes Treffen abhalten möchten und wo es stattfinden wird. Es ist am besten, Selbsthilfegruppen an öffentlichen Orten wie Gemeindezentren oder Bibliotheken abzuhalten. Wenn Sie Orte kennen, an denen Selbsthilfegruppen abgehalten werden, insbesondere Selbsthilfegruppen, die derjenigen ähnlich sind, die Sie gründen möchten, können Sie die Orte, an denen diese Gruppen abgehalten werden, fragen – das Gebäude hat möglicherweise einen freien Abend, den Sie nutzen könnten. Andernfalls kontaktieren Sie Gemeindezentren, Bibliotheken, Schulen und Kirchen und fragen Sie in Ihrer Gemeinde nach Vorschlägen.
- 4. Finden Sie andere, die an Ihrer Selbsthilfegruppe interessiert sind. Erstellen Sie Flyer und hängen Sie sie an öffentlichen Orten auf, die solche Menschen möglicherweise frequentieren. Zum Beispiel, wenn Sie eine Selbsthilfegruppe für Krebspatienten gründen möchten, sehen Sie nach, ob Ihr lokales Onkologiezentrum oder Krankenhaus ein Gemeinschaftsbrett hat, auf dem solche Dinge veröffentlicht werden können. Erwägen Sie auch, Informationen über Ihre Selbsthilfegruppe in örtlichen Gemeindezeitungen oder Websites zu veröffentlichen.
- 5. Bestimmen Sie, was Sie bei Ihrem ersten Treffen der Selbsthilfegruppe besprechen möchten.
- Themen für die Diskussion könnten sein, wer bei der Organisation und Aufrechterhaltung der Gruppe mitwirken möchte, und den Gruppenmitgliedern ermöglichen, sich kennenzulernen, sich miteinander wohlzufühlen und vielleicht ihre aktuellen Erfahrungen zu teilen. Sie möchten vielleicht auch einfache Erfrischungen organisieren.
- 6. Halten Sie das erste Treffen ab. Stellen Sie Stühle in einem Kreis auf, damit die Umgebung zum Teilen und Beisammensein einlädt. Heißen Sie alle herzlich willkommen. Besprechen Sie, was Sie in Schritt 5 geplant haben. Notieren Sie die Kontaktdaten aller, die bei der Organisation und Aufrechterhaltung der Gruppe helfen möchten. Dieses Treffen sollte die Diskussion über die Präferenzen und Wünsche anderer Teilnehmer für die Selbsthilfegruppe umfassen. Besprechen Sie, wer Ihnen helfen möchte, die Selbsthilfegruppe zu organisieren. Notieren Sie sich die Kontaktdaten dieser Personen.
- 7. Kontaktieren Sie die Personen, die daran interessiert sind, Ihnen bei der Organisation der Selbsthilfegruppe zu helfen. Planen Sie ein Treffen, bei dem Sie organisieren können, wie die Gruppe laufen und funktionieren wird.
- 8. Halten Sie das Treffen für die Organisatoren der Selbsthilfegruppe ab. Besprechen Sie, welche Personen welche Rollen übernehmen werden – zum Beispiel jemanden, der Trefforte und Zeiten organisiert, jemanden, der die Selbsthilfegruppe bekannt macht, jemanden, der die Erfrischungen überwacht, und jemanden, der die Treffen moderiert. Der Moderator ist die Person, die das Treffen eröffnet und die Mitglieder in Bezug auf Zeit, Thema und Regeln auf Kurs hält. Besprechen Sie auch die gewünschte Häufigkeit der Treffen – einige Gruppen treffen sich wöchentlich, einige zweiwöchentlich und einige monatlich.
- 9. Teilen Sie die Entscheidungen, die bei dem in Schritt 8 abgehaltenen Treffen getroffen wurden, mit dem Rest der Selbsthilfegruppe, wenn die Gruppe das nächste Mal zusammenkommt. Stellen Sie sicher, dass alle die Regeln kennen und bereit sind, andere Gruppenmitglieder auf unterstützende und ermutigende Weise zu behandeln.
- 10. Ziehen Sie in Betracht, sich mit einem relevanten Gesundheitsfachmann für Ihre Selbsthilfegruppe oder einem Berater zu treffen, um über etwaige Vorschläge dieser Person für die Arbeit mit Einzelpersonen zu sprechen, die mit dem befassen, was Ihre Selbsthilfegruppe behandelt.
