Verständnis von Arbeitsplatzstress: Theorien und Auswirkungen

Der Arbeitsplatz ist eine wichtige Stressquelle für viele Menschen. Studien haben gezeigt, dass Stress am Arbeitsplatz eine schädliche Wirkung auf Ihre Gesundheit haben kann und sogar tödlich sein kann. Obwohl Menschen unterschiedlich auf Arbeitsplatzstress reagieren können, gibt es einige allgemeine Theorien, die helfen, die verschiedenen Quellen zu kategorisieren.

Überarbeitung

Arbeiten, die Sie überarbeitet fühlen lassen, sind eine führende Stressquelle. Dies beinhaltet Positionen, die sehr anspruchsvoll sind, sich ändernde Fristen haben und wenig Freiheit bieten. Stress kann auch aus Positionen resultieren, die Ihnen sehr wenig Kontrolle oder Entscheidungsmacht geben, aber verlangen, dass Sie lange Stunden bis zum Burnout investieren.

Schlechte Anerkennung

Positionen, die Ihre Hingabe und Ihr Engagement erfordern, mit wenig Anerkennung für Ihre Bemühungen, sind eine weitere Stressquelle. Wenn Ihr Chef der Einzige zu sein scheint, der die Anerkennung, die Vergütung und die Aufstiegsmöglichkeiten erhält, obwohl Sie derjenige sind, der die meisten Stunden in ein Projekt gesteckt hat, können Sie sich frustriert und gestresst fühlen.

Isolation

Für viele bietet der Arbeitsplatz ein stimulierendes soziales Umfeld für den Austausch mit Kollegen. Wenn Sie die meiste Zeit allein verbringen, mit wenig Gelegenheit für Feedback, Anleitung oder Interaktion bezüglich eines Projekts, können Sie Isolationsstress erleben. Isolation und das Gefühl, nicht zu einem Team zu gehören, kann nicht nur dazu führen, dass Sie sich allein fühlen, sondern kann auch Ihren Wert für das Unternehmen untergraben.

Mobbing und Missbrauch

Mobbing und Missbrauch am Arbeitsplatz sind eine wachsende Sorge. Wenn Sie verbalem Missbrauch oder Belästigung durch Kollegen, Ihren Arbeitgeber oder Kunden ausgesetzt sind, kann dies eine sehr stressige und gefährliche Umgebung schaffen. In einigen Fällen ist Missbrauch am Arbeitsplatz mit zivil- oder strafrechtlichen Maßnahmen ahndbar.

Ständig erreichbar

Mitarbeiter, die von ihrem Arbeitgeber PDAs und Handys zur Verfügung gestellt bekommen, werden möglicherweise auch erwartet, rund um die Uhr auf Anfragen zu reagieren. Das Gefühl, ständig erreichbar zu sein, ohne Auszeit, ist eine bedeutende Stressquelle.

Angst vor Stellenabbau

Eine weitere Stressquelle am Arbeitsplatz ist die Angst, den Arbeitsplatz zu verlieren. Dies kann aus Gesprächen über Unternehmensverkleinerung, Outsourcing oder Ihrem Zeugen anderer Unternehmen in Ihrer Branche resultieren, die diesen Prozess durchlaufen. Die Angst, wie Sie zurechtkommen, wenn Sie Opfer einer Entlassung sind oder eine große Veränderung in Ihrer Position erleiden, sind bedeutende Stressquellen.

Gewalt am Arbeitsplatz

Für Arbeiter, die täglich in gewalttätigen Konfrontationen wie Polizisten ihr Leben riskieren, ist diese Form von Stress ein regelmäßiges Vorkommen.