Wie man einen schweren Gegenstand Ohne Dolly Bewegen

Unsachgemäßes Heben kann zu schweren Rückenverletzungen verursachen. Der ideale Weg , um schwere Gegenstände zu bewegen, ist zu vermeiden, sie ganz zu heben , indem Sie einen Transportwagen oder Handwagen . Wenn dies nicht möglich ist , gibt es Möglichkeiten, wie Sie Ihre Chancen von Verletzungen zu senken , indem Sie sichere Hebeverfahren . Diese Techniken verringern die Belastung auf den unteren Rücken , indem man die Kraft auf die Beine , die besser ausgestattet, um die zusätzlichen Stress zu bewältigen sind . Anleitung
1

einen Partner , Ihnen zu helfen , wenn das Objekt außergewöhnlich schwere oder sperrige finden . Versuchen Sie nicht, das Objekt allein zu heben.
2

Klar einen Pfad von dem Objekt zu Ihrem Ziel. Stellen Sie außerdem sicher , dass Ihr Ziel ist klar von Rückständen , die Sie von leicht Absetzen der Last zu verhindern kann .
3

finden einen festen Platz zu greifen, das Objekt , bevor Sie versuchen, es zu holen . Wenn das Objekt klein ist, heben Sie ihn von unten. Wenn sie groß ist, finden einen Vorsprung , die Sie als Griff benutzen können.
4

das Objekt mit den Füßen leicht nach außen und schulterbreit auseinander hingewiesen .
5 < p Gesicht > Beugen Sie die Knie , nicht Ihre Wirbelsäule. Wenn Sie nach vorne beugen , um einen Gegenstand aufheben , müssen Sie Ihre Wirbelsäule Teil der Hebe tun .
6

das Objekt gerade nach oben anheben , mit den Beinen . Nicht verdrehen , verbiegen oder mager , während das Objekt in Fahrt.
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Halten Sie das Objekt so nah wie möglich am Körper , trägt das meiste Gewicht zwischen Ihrer Taille und Schultern.

8

mit Ihrem Partner kommunizieren , vor allem, wenn er rückwärts bewegt. Über ihn von Objekten in den Weg oder bevorstehende Umdrehungen. Ein Fehltritt kann dazu führen, Sie beide , um die Last fallen .
9

Legen Sie das Objekt nach unten durch Biegen Sie Ihre Knie , nicht Ihre Wirbelsäule. Lehnen Sie sich nicht oder verdrehen , bis Sie die Last vollständig gelöst haben .