Aspartam während der Schwangerschaft: Sicherheit und Tipps

Sicherheit von Aspartam

Künstliche Süßstoffe wie Aspartam bestehen aus zwei Aminosäuren: Phenylalanin und Asparaginsäure. Aspartam gilt während der Schwangerschaft als unbedenklich, wenn es in Maßen eingenommen wird.

Ausnahmen

Wenn Sie Phenylketonurie (PKU) haben, sollten Sie während der Schwangerschaft kein Aspartam essen. Bei Kopfschmerzen nach dem Verzehr möchten Sie Aspartam möglicherweise ebenfalls vermeiden, obwohl für das Baby keine Gefahr besteht, wenn Sie keine PKU haben.

Alternativen

Frisches Obst bietet natürliche Süße ohne Zuckerzusatz. Honig in Naturjoghurt ist eine weitere nahrhafte Alternative. Baby Center empfiehlt, Diät-Limonaden durch Wasser oder Fruchtsaft zu ersetzen.