Hausmittel bei träge Schilddrüse: Was hilft wirklich?

Natürliche Unterstützung für die Schilddrüse

Vielleicht wurde Ihnen von einem Arzt mitgeteilt, dass Sie eine träge Schilddrüse haben – Hypothyreose – und Sie möchten Ihre Hormonersatztabletten mit natürlichen Mitteln ergänzen. Oder Ihre Testergebnisse sind grenzwertig, und Sie möchten Hausmittel ausprobieren, bevor Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente sprechen. In beiden Fällen können Sie auf natürliche Weise Maßnahmen ergreifen, die eine gute Schilddrüsenfunktion unterstützen.

Achten Sie auf Ihre Ernährung

Es ist bekannt, dass verschiedene Lebensmittel entweder die Resorption Ihres Schilddrüsenhormonersatzmedikaments beeinträchtigen oder diese direkt beeinflussen, das Funktionieren der Schilddrüse. Dazu gehören Kreuzblütler wie Kohl, Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann auch die Aufnahme von Schilddrüsenersatzmedikamenten beeinträchtigen. Andere Lebensmittel, auf die Sie achten sollten, sind Soja, große Mengen Milchprodukte, Raps- oder Rapsöl sowie Manioka – der Hauptbestandteil von Tapioka – Perlhirse, Walnüsse, Süßkartoffeln und Mais. Nach Angaben des Gesundheitssystems der Universität von Michigan gibt es jedoch Hinweise darauf, dass das Kochen die Chemikalien in diesen Lebensmitteln inaktiviert, die die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen. Einige Ärzte empfehlen, diese Lebensmittel vollständig zu meiden; andere empfehlen jedoch, sie nur einige Stunden vor oder nach der Einnahme Ihrer Schilddrüsenpillen zu essen, um Absorptionsprobleme zu vermeiden. Ergänzungsmittel, die manchmal für eine träge Schilddrüse empfohlen werden, umfassen den Kraut-Blasentang, die Vitamine A und B-3 sowie die Mineralstoffe Zink und Selen. Es gibt jedoch keine soliden wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese für Menschen mit einer trägen Schilddrüse hilfreich sind, es sei denn, sie leiden unter einem Mangel an einem dieser Vitamine.

Jodzusätze und Lebensstil

Die Beweise, die die Wirksamkeit von Jodzusätzen oder jodreichen Nahrungsmitteln belegen, sind gemischt. Es ist richtig, dass viele Menschen Hypothyreose und Kropfentzündungen aufgrund von Jodmangel entwickelt haben, aber da Jod routinemäßig Salz und mehreren anderen verarbeiteten Lebensmitteln zugesetzt wird, fehlt es den meisten Menschen heute nicht mehr daran. Wenn Sie erwägen, eines oder mehrere dieser Präparate einzunehmen, besprechen Sie die Dosierungsrichtlinien mit Ihrem Arzt, da einige Vitamine und Mineralien – beispielsweise Selen – bei hohen Dosierungen gesundheitsschädlich sein können.

Lebensstiländerungen und Medikation

Jeder, bei einer trägen Schilddrüse, sollte sich auch darüber im Klaren sein, dass einige Nahrungsergänzungsmittel ihre Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen können, indem sie die Absorption von Schilddrüsenersatzhormonen beeinträchtigen. Daher empfiehlt Cigna Health, die Einnahme von Eisen- und Kalziumpräparaten mindestens vier Stunden vor oder nach der Einnahme einer Schilddrüsenpille. Dies kann enorm dazu beitragen, den Lebensstil zu ändern, um Ihre allgemeine Gesundheit und Energie zu maximieren. Halten Sie sich an die Grundlagen des gesunden Menschenverstands: Schlafen Sie ausreichend, ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, bewegen Sie sich regelmäßig und beenden Sie das Rauchen, wenn Sie rauchen. Experten des Gesundheitssystems der Universität von Michigan sagen, es gebe Hinweise darauf, dass die Belastung Ihrer Schilddrüse mit giftigen Chemikalien oder Schwermetallen bei der Arbeit zu einer Trägheit führen kann. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt über mögliche Auswirkungen auf Ihre Schilddrüse, Schilddrüsenfunktion. Wenn Ihnen ein Medikament gegen eine träge Schilddrüse verschrieben wurde, ist es wichtig, dass Sie es auch weiterhin einnehmen, während Sie Hausmittel ausprobieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Änderungen des Lebensstils vornehmen, die sich auf die Schilddrüsenmedikation auswirken.