Fit mit Kind: Der neue Fitness-Trend für Eltern

Vielbeschäftigte Mütter und Väter können ihre Kinder nicht länger als Ausrede nutzen, um nicht zu trainieren. Immer mehr Eltern binden ihre Kleinkinder direkt in ihre Fitness-Routinen ein – für einen starken Körper und eine starke Bindung zugleich.

Der Vater Brent Kruithof entwickelte das Programm „Flyup Fitness“, um mehr Zeit mit seinen Söhnen zu verbringen. In Videos trainiert er gemeinsam mit der Familie zu Hause. Doch nicht jeder ist begeistert. Kritiker wie Facebook-Nutzerin Eva Auad warnen, dass Kinderkörper nicht für Erwachsenentraining bereit seien und dass man Kinder nicht in die erwachsene Welt ziehen solle.

Die Fitness-Bloggerin und ehemalige Turnerin Melanie Darnell postet regelmäßig Videos von Workouts mit ihren kleinen Kindern Sage und Olive. Ein „lustiges Krippe-Training“ löste sowohl Bewunderung als auch Sicherheitsbedenken aus. Nutzerin stephcraft09 warnte: „Es dauert nur eine halbe Sekunde, bis eine Hand oder ein Fuß abrutscht und Sie auf Ihr Kind fallen.“ Darnell stellte klar, dass sie andere nicht ermutige, das Gleiche zu tun, und dass die Sicherheit ihres Kindes immer oberste Priorität habe.

Auch die schwangere Kristy Ardo nutzt die Motivation ihres Sohnes Tucker, um fit zu bleiben. Jennifer Gelman, Mutter von vier Kindern, nennt ihr Programm „BWMC“ – „Baby Where's My Coffee“ – und nutzt Skateboards, Parkbänke und Kinderwagen als Trainingsgeräte.

Der Trend zeigt: Fitness muss nicht im isolierten Fitnessstudio stattfinden. Mit Kreativität und Vorsicht lassen sich Bewegung und Familienzeit verbinden – auch wenn die Diskussion über die richtige Balance weitergeht.