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Nach Angaben der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie der Universität von Iowa weisen zwischen 5 und 10 Prozent der schwangeren Frauen zu einem bestimmten Zeitpunkt während der Schwangerschaft Bluthochdruckwerte auf. Hoher Blutdruck wird allgemein als höher als 120/80 definiert, doch Werte können auch als hoch gelten, wenn der systolische Druck (die obere Zahl) um 30 Punkte oder der diastolische Druck (die untere Zahl) um 15 Punkte über den früheren Werten eines Individuums steigt.
Steigt der Blutdruck während der Schwangerschaft, sollte eine natriumarme Diät befolgt werden. Salzhaltige Lebensmittel können einen Anstieg des Blutdrucks verursachen, auch wenn man nicht schwanger ist. Wichtig ist, dennoch ausreichend Kalorien und Vitamine zu sich zu nehmen, um das Baby zu versorgen, während die Salzaufnahme begrenzt wird.
Ein Schritt zurück von der normalen Routine und mehr Ruhe können helfen. Bei Frauen mit chronisch hohem Blutdruck besteht während der Schwangerschaft das Risiko einer Präeklampsie, die die Nieren der Mutter schädigen und andere medizinische Komplikationen hervorrufen kann. Das Liegen auf der linken Seite mit auf Kissen gelagerten Füßen kann dem Baby mehr Sauerstoff zuführen und dabei helfen, den hohen Blutdruck zu kontrollieren.
Obwohl das Hinzufügen zu der Familie eine freudige Angelegenheit ist, kann das Vorausdenken für das Leben nach dem Baby manchmal stressig sein. Entspannungstechniken wie tiefes Atmen erlernen oder mit Erlaubnis des Arztes an einem Yoga-Kurs teilnehmen. Die Schaffung eines ruhigen Körpers und Geistes kann dazu beitragen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken.
Während der Schwangerschaft sollten keine Tabakprodukte oder Alkohol verwendet werden. Diese Substanzen können dem Baby schaden und zudem einen Blutdruckanstieg verursachen.
Kissen oder Kissen zum Lagern und Entspannen.
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