Prädiabetes: Wie Sie es erkennen und umkehren können

Prädiabetes: Wie Sie es erkennen und umkehren können

Mehr als ein Drittel der Erwachsenen in den USA ist prädiabetisch, doch die meisten wissen nichts davon. Prädiabetes hat oft keine offensichtlichen Symptome und wird von vielen Hausärzten nicht thematisiert.

Risiken und Umkehrbarkeit

Prädiabetes kann zu Nervenschäden führen und ist ein Vorläufer von Typ-2-Diabetes. Die gute Nachricht: Es ist zu 100 Prozent umkehrbar. Gewichtsverlust, ausgewogene Kohlenhydrataufnahme, achtsames Essen, ausreichend Schlaf und Stressmanagement helfen dabei.

Was Sie tun können

Sorgen Sie bei Ihrem nächsten Arztbesuch für einen Blutzuckertest. Gesunde Gewohnheiten, regelmäßige Bewegung und ausgewogene Mahlzeiten sind Ihre beste Verteidigung gegen die Entwicklung von Diabetes.