Online-Gewichtsverlust-Programme für Jugendliche

Übergewicht und Fettleibigkeit bei Jugendlichen haben dramatisch zugenommen. Es wird geschätzt dass 1 von 3 amerikanischen Kindern und Jugendlichen übergewichtig oder fettleibig ist so die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Online-Programme zur Gewichtsreduktion bieten Teenagern eine bequeme Möglichkeit gesündere Gewohnheiten anzunehmen Gewicht zu verlieren und mit anderen Teenagern mit ähnlichen Zielen zu interagieren -Management-Tools sowie ein Forum in dem sie miteinander sprechen und sich motivieren können. Die Website bietet Speisepläne gesunde Rezepte ein individuelles Trainingsprogramm einen Kalorienzähler sowie Experten für Ernährung und Fitness die Fragen beantworten und Anleitungen geben. Jugendliche legen ihre Ziele für den Gewichtsverlust fest und füllen ein Profil mit speziellen Ernährungsaspekten und Fitnesspräferenzen aus. Außerdem erhalten sie einen individuellen Plan um ihre Ziele zu erreichen.

Kurbo Health

Kurbo ist ein kostenpflichtiges Programm zur Gewichtsreduktion für Jugendliche die eine mobile Anwendung und Live-Coaching beinhaltet. Jugendliche verfolgen die Lebensmittel die sie zusammen mit ihrer körperlichen Aktivität essen. Die App bietet Spiele wöchentliche Herausforderungen und informative Informationen zu Portionsgrößen und zur vorausschauenden Planung gesunder Mahlzeiten. Text- E-Mail- oder Video-Chat für Jugendliche mit einem Experten für Gewichtsverlust der als Coach fungiert und Ziele für jede kommende Woche festlegt. Das Grundprogramm kostet 25 US-Dollar pro Monat und das erweiterte Programm 75 US-Dollar pro Monat.

HASfit-Programm

HASfit bietet ein kostenloses 30-Tage-Programm zur Gewichtsreduktion für Jugendliche an. Es bietet einen strukturierten Trainingsplan für Teenager sowie gesunde Rezepte Einkaufslisten und Speisepläne. Jugendliche die nach 30 Tagen noch Gewicht zu verlieren haben nutzen das Programm weiterhin kostenlos bis sie ihr Zielgewicht erreicht haben. Über die Facebook-Community von HASfit werden Trainer unterstützt in der Jugendliche Fragen stellen ihre Fortschritte teilen und sich motivieren lassen.

Nourish Interactive

Nourish Interactive ist eine Website zum Gewichtsmanagement für Kinder Jugendliche Eltern und Erzieher . Über einen kostenlosen Login haben Jugendliche Zugang zu Tools zur Gewichtsreduktion wie jugendgerechten Rezepten täglichen Gesundheitstipps Speiseplänen und Kochaktivitäten. Die Website bietet Informationsmaterialien mit denen Kinder und Jugendliche die Portionsgrößen kennenlernen eine ausgewogene Mahlzeit zubereiten Lebensmittelgruppen verstehen und Lebensmitteletiketten lesen können. Das interaktive Snack-Tool hilft Teenagern dabei gesündere Snacks auszuwählen und der Tracker ermöglicht es ihnen ihre Ernährung und ihren Fortschritt zu verfolgen.