Selbstkontrolle bei Kindern lernen: Strategien für den Alltag

Wenn Ihre Kinder mit Selbstkontrollproblemen zu kämpfen haben

Die mit Wut, Heißhunger, Reden oder körperlichen Gewohnheiten zusammenhängen, sollten Sie nach Wegen suchen, wie sie sich zu Hause, in der Schule und in der Öffentlichkeit disziplinieren können. Kinder werden Erfolg haben, wenn sie die Werkzeuge haben, um jede Situation zu bewerten und ihre Handlungen anzupassen, um mit den daraus resultierenden Impulsen umzugehen.

Kennen Sie die Konsequenzen

Ihr Kind wird die Konsequenzen für schlechtes Benehmen merken, merkt die Kindergesundheit von der Nemours-Website an. Wenn Ihr Kind weiß, dass es die Privilegien eines Videospiels verliert, wenn es weiterhin ein Familienmitglied am Telefon unterbricht, oder wenn Ihr Kind weiß, dass es sein Handy für einen Tag verwirkt, wenn es wütend auf ein Geschwister flucht, können Kinder zweimal überlegen, bevor sie handeln. Erzwingen Sie Bestrafungen konsequent, damit Ihre Kinder wissen, dass es Konsequenzen gibt, wenn sie sich schlecht benehmen.

Abkühlen

Wenn Ihr Kind Probleme hat, ruhig auf heiße Situationen zu reagieren, empfiehlt die Great Schools-Website, ihm vorher das Abkühlen beizubringen, um inakzeptabel zu reagieren. Geben Sie Ihrem Kind einen Platz im Haus, an dem es sich zurückziehen kann, wenn es einen Streit mit einem Familienmitglied hat. Bieten Sie Techniken zur Selbstkontrolle an, zum Beispiel tief durchatmen, sich auf ein entferntes Objekt konzentrieren oder rückwärts von 100 zählen, um sich zu beruhigen, wenn sie sich an einem öffentlichen Ort befinden, von dem sie sich nicht entfernen kann, die Situation.

Überwachen von Gefühlen

Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man eine „Gefühlsanzeige“ zur Verhaltenskontrolle benutzt, wie von der University of Rochester Medical Center vorgeschlagen. Die Selbstdisziplin erfordert, dass das Kind seine Gefühle einschätzt und erkennt, wann es im Begriff ist, die „heiße Zone“ zu erreichen, und einen Wutanfall oder eine nervöse Angewohnheit wie zum Beispiel das Beißen seiner Fingernägel bekommt. Sobald das Kind die eskalierenden Gefühle erkennt, kann es seine Wut, seinen Frust oder seine Befürchtungen mithilfe von Abkühlungsmethoden lindern.

Verständlich kommunizieren

Die Clearingstelle für Früherziehung und Elternschaft der Universität von Illinois in Urbana-Champaign empfiehlt, Ihrem Kind beizubringen, wie es mitteilt, was es fühlt, damit es nicht schreien, weinen, beißen oder schlagen muss, um Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Wenn Ihr Kind seine Geschwister dazu drängt, ihr Spielzeug mitzunehmen, zeigen Sie ihm beispielsweise, wie es sagt: „Stopp! Das ist meins“, kann ihr helfen, ihr Spielzeug zu behalten, während das Schieben sie nur in Schwierigkeiten bringt. Bringen Sie älteren Kindern bei, dass es befriedigender ist, die Situation zu besprechen und zu lösen, anstatt eine Schlafzimmertür zuzuschlagen und wütend zu bleiben. Zum Naschen schlägt das Gesundheitssystem der Universität von Michigan vor, die beliebtesten Snacks des Kindes aus dem Haus zu entfernen, während es lernt, seine Gewohnheiten zu überwachen. Die Website empfiehlt, Essens- und Snackzeiten einzuplanen und dem Kind beizubringen, sich mit Ablenkungen wie Spielen im Freien oder Lesen eines Buches vom Essen abzuwenden, bis das Verlangen verstrichen ist oder bis es Zeit zum Essen ist.