Schritte aus einer missbräuchlichen Beziehung herauszukommen

inen missbräuchlichen Partner zu verlassen ist schwierig. Viele Opfer von häuslicher Gewalt fühlen sich gefangen und hilflos. Sie haben Angst zu gehen falls ihr Partner ihnen nachkommt. Einige lieben den Täter trotz seines Verhaltens immer noch und halten an der Hoffnung fest dass er sein Verhalten ändern wird. Es ist üblich dass sich das Opfer die Schuld für den Missbrauch aufgrund von Manipulationen durch ihren Partner gibt. Hilfe und Unterstützung ist da draußen; Sie müssen nur den Mut finden den ersten Schritt zu tun. Denken Sie daran Sie verdienen es sich glücklich und sicher zu fühlen.

Entscheiden Sie dass Sie die missbräuchliche Beziehung beenden werden. Auch wenn Sie Ihren Partner immer noch lieben und glauben dass er sich ändern kann (was nicht ganz ausgeschlossen ist) müssen Sie sich von ihm befreien. Erinnern Sie sich an die Ausreden die er gemacht hat und wie oft er sich entschuldigt und versprochen hat Sie nicht wieder zu verletzen. Laut HelpGuide.org hat jemand der seinem Partner Gewalt zufügt schwerwiegende psychologische Probleme und benötigt professionelle Hilfe. Du kannst ihn nicht ändern. Sehen Sie es so: Wenn Sie bei ihm bleiben ermöglichen Sie sein Verhalten.

Nehmen Sie Kontakt mit dem Programm für häusliche Gewalt in Ihrer Nähe auf das Sie emotional unterstützen und beraten kann und bei Bedarf eine sichere Notunterkunft. Kontaktieren Sie sie von einem anderen Telefon oder Computer aus oder besorgen Sie sich ein neues Mobiltelefon wenn Sie der Meinung sind dass Ihr Partner Ihre Anrufe und die Internetnutzung überwacht. Einige Unterkünfte für häusliche Gewalt stellen missbrauchten Frauen kostenlose Handys zur Verfügung.

Ändern Sie Ihre Online-Benutzernamen und -Kennwörter auf einem sicheren Computer (z. B. bei Freunden in der örtlichen Bibliothek oder im Gemeindezentrum). Wenn Sie vermuten dass Ihr Partner Ihre persönlichen Daten über Spyware erhalten hat. Wenn er auf Ihre Bankkonten und Social-Media-Profile zugreifen kann kann er Ihre Bewegungen verfolgen warnt HelpGuide.org.

Halten Sie sich von Ihrem missbräuchlichen Partner fern. Wenn Sie sich stark genug fühlen um ihm mitzuteilen dass Sie ihn verlassen bitten Sie einen Freund oder Verwandten da zu sein um Sie zu unterstützen. Wenn es auch nur die geringste Chance gibt dass er mit Gewalt auf Ihre Entscheidung reagiert vermeiden Sie eine Konfrontation mit ihm. Wenn Sie zusammen wohnen warten Sie bis er nicht mehr zu Hause ist bevor Sie Ihre Koffer packen und ausziehen. Stellen Sie sicher dass Sie an einem sicheren Ort sind beispielsweise im Haus eines Freundes oder in einem Frauenhaus. Besuchen Sie WomensLaw.org um eine Liste der Unterkünfte für häusliche Gewalt in jedem Bundesstaat zu erhalten. Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe für Überlebende von häuslichem Missbrauch an um mit Ihren Emotionen und traumatischen Erinnerungen umzugehen Ihr Selbstvertrauen zu stärken und wieder Vertrauen zu schaffen.

Tipp

Durch eine einstweilige Verfügung gegen Ihren Täter fühlen Sie sich möglicherweise besser geschützt. Sie kann jedoch nur durchgesetzt werden wenn gegen die Bestimmungen verstoßen wird und jemand den Verstoß meldet. Mit anderen Worten Sie müssen in Gefahr sein dass die Polizei eingreift. Informationen erhalten Sie bei der Nationalen Koalition gegen häusliche Gewalt.