Christie Brinkley: So bleibt sie mit 63 fit und strahlend

Christie Brinkley: So bleibt sie mit 63 fit und strahlend

Mit 63 Jahren beweist Christie Brinkley, dass Alter und Attraktivität kein Widerspruch sind. Als Supermodel, Geschäftsfrau und Mutter strahlt sie eine natürliche Gelassenheit aus, die viele inspiriert.

1. Jeden Tag kreativ bewegen

Brinkley liebt gutes Essen und startet ihren Stoffwechsel mit mindestens 20 Minuten körperlicher Aktivität täglich. Ob Radfahren am Strand, Kajak, Tennis, Stand-Up-Paddling, Spinning oder ihr Total Gym – sie probiert gerne Neues aus. Mit ihrer Tochter Sailor tanzt sie zu Musik, was nicht nur Kalorien verbrennt, sondern auch für gute Laune sorgt.

2. Die Hunde als persönliche Trainer

Maple Sugar, ein Labradoodle, und Chester, ein Rettungshund, bringen Brinkley mehrmals täglich nach draußen. Gemeinsame Läufe in der Natur motivieren sie und trainieren mehr Beinmuskeln als ein Laufband.

3. Vegetarische Ernährung aus Überzeugung

Seit ihrem 13. Lebensjahr lebt Brinkley vegetarisch. In ihrem Buch „Timeless Beauty“ betont sie die Bedeutung guter Ernährung für Energie und Aussehen. Alle drei Kinder hat sie als Vegetarier großgezogen.

4. Die „Regenbogendiät“

Brinkley setzt auf bunte, saisonale Lebensmittel. Ihr Frühstück besteht oft aus Blaubeeren, Himbeeren, Walnüssen und Haferflocken mit einem Probiotikum. Zum Mittagessen gibt es Salate mit viel Gemüse und Bohnen, zum Abendessen Getreide, Bohnen und eine großzügige Portion Gemüse.

5. Lebenslanges Lernen und Engagement

Brinkley bleibt geistig aktiv und engagiert sich ehrenamtlich, etwa bei lokalen Gruppen, die Strände von Plastik befreien. Gemeinsam mit Purina Pro Plan setzt sie sich für gesundes Altern von Mensch und Tier ein.

Ihr Rezept lautet: bewegen, bunt essen, neugierig bleiben und die Freude an den kleinen Dingen nicht verlieren.