Warum Schlaflosigkeit Ihr Risiko für Alzheimer erhöhen kann

Schlaf und Gesundheit

Schlafen. Jeder braucht es, aber ein Drittel der Amerikaner bekommt nicht genug davon. Dies ist bedauerlich, da Schlafmangel früher mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme in Verbindung gebracht wurde, darunter Adipositas, Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall. Ein weiteres großes Gesundheitsproblem ist zu befürchten: Forscher der University of Wisconsin-Madison haben einen Zusammenhang zwischen Schlafproblemen und Alzheimer-Krankheit festgestellt.

Ergebnisse der Studie

„Frühere Erkenntnisse haben gezeigt, dass Schlaf die Entwicklung oder das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit auf verschiedene Weise beeinflussen kann“, erklärte Barbara Bendlin, Mitautorin der in Neurology veröffentlichten Studie. „Schlafstörungen oder Schlafmangel können zur Bildung von Amyloid-Plaque führen [ein biologischer Marker der Krankheit, da das Clearance-System des Gehirns während des Schlafs in Aktion tritt. Unsere Studie befasste sich nicht nur mit Amyloid, sondern auch mit anderen biologischen Markern in der Wirbelsäule.“

Mit anderen Worten: Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, beeinträchtigt dies die Fähigkeit Ihres Gehirns, wichtige Funktionen auszuführen, die es benötigt, um eine spezifische Untersuchung durchzuführen, während Sie schlafen.

Untersuchung und Ergebnisse

Die Forscher untersuchten 101 Personen mit einem Durchschnittsalter von 63 Jahren, von denen alle ein Alzheimer-Risiko hatten, entweder weil sie das Apolipoprotein-E-Gen hatten oder einer ihrer Eltern litt darunter. Sie wurden gebeten, eine Umfrage über ihre Schlafgewohnheiten durchzuführen und Proben ihrer Wirbelsäulenflüssigkeit bereitzustellen (hier kann man Amyloid und einen anderen biologischen Marker, Tau-Protein, Aufbau finden.) „Durch die Analyse dieser Flüssigkeit konnten wir uns Marker anschauen: Für die Alzheimer-Krankheit wie Plaques und Knäuel sowie Marker für Entzündungen und Nervenzellschäden“, erklärte Bendlin.

Sie stellten fest, dass Menschen mit Schlafstörungen auch mit größerer Wahrscheinlichkeit diese anderen Marker aufweisen. „Unsere Ergebnisse stimmen mit der Vorstellung überein, dass ein schlechterer Schlaf zur Akkumulation von Alzheimer-verwandten Proteinen im Gehirn beitragen könnte“, fuhr Bendlin fort. Die gute Nachricht ist, dass es aufgrund der Tatsache, dass „diese Beziehungen früh auftreten“, möglicherweise ein „Zeitfenster für Interventionen“ gibt.

Auswirkungen auf das Gesundheitssystem

Dies könnte erhebliche Auswirkungen auf das Gesundheitssystem haben, da es den Ausbruch der Krankheit um nur fünf Jahre verzögern könnte, „könnte die Zahl der Fälle, die wir in den nächsten 30 Jahren sehen, um 5,7 Millionen senken und 367 Milliarden US-Dollar für die Gesundheitsversorgung einsparen.“ Wenn Sie nicht die von der American Academy of Sleep Medicine und der Sleep Research Society empfohlenen sieben Stunden Schlaf erhalten, sollten Sie dies überprüfen. Lesen Sie diese 10 bewährten Tipps für einen erholsamen Schlaf.