Progesteronarme Diät

Ungewöhnlich niedrige Progesteronspiegel können auf eine Fehlgeburt oder auf Ovulationsprobleme zurückzuführen sein. Wenn Sie befürchten dass Sie einen niedrigen Progesteronspiegel haben konsultieren Sie einen Arzt. Ein Progesterontest wird anhand einer Blutprobe durchgeführt und kann dabei helfen Probleme wie Unfruchtbarkeit den Gesundheitszustand und den Fortschritt der Schwangerschaft festzustellen sowie einige potenzielle Krebsrisiken zu untersuchen. Wenn Ihr Arzt Sie darüber informiert hat dass Sie einen niedrigen Progesteronspiegel haben ziehen Sie eine Diät in Betracht um zu helfen.

Progesteron

Progesteron wird in Ihren Eierstöcken und Hoden gebildet. Es ist eines der beiden weiblichen Sexualhormone die sowohl zum Eisprung als auch zur sexuellen Entwicklung der Frau beitragen. Der Progesteronspiegel verläuft während des gesamten Menstruationszyklus. Sie steigen und fallen je nach Freisetzung und Befruchtung des Eies. Die meisten Geburtenkontrollen umfassen synthetisches Progesteron das dazu beiträgt einen höheren Progesteronspiegel aufrechtzuerhalten um einer Befruchtung vorzubeugen. Die Spiegel steigen mit den Tagen die im Eisprungzyklus einer Frau vergehen. Wenn die Empfängnis stattfindet bleibt der Progesteronspiegel hoch. Der Progesteronspiegel sinkt auf natürliche Weise infolge der Wechseljahre aber Sie können auch hormonelle Ungleichgewichte haben die die Senkung verursachen. Zu den Symptomen eines niedrigen oder sinkenden Progesteronspiegels zählen Müdigkeit Reizbarkeit Haarausfall Gewichtszunahme und Verdauungsprobleme. Niedriger Progesteronspiegel kann die Fähigkeit zur Empfängnis beeinträchtigen. Eine Diät zur Unterstützung eines niedrigen Progesteronspiegels sollte reich an Vitamin B-6 sein. Lebensmittel die reich an Vitamin B-6 sind enthalten angereichertes Getreide Nüsse und Sojaprodukte. Kurkuma Thymian und Oregano sind Gewürze von denen bekannt ist dass sie den Progesteronspiegel erhöhen. Erwägen Sie diese Gewürze zu jeder Mahlzeit hinzuzufügen. In vielen Lebensmitteln die tierische Produkte enthalten oder auf diesen basieren können Hormone zugesetzt sein. Um ein gesundes hormonelles Gleichgewicht zu erhalten vermeiden Sie Lebensmittel mit zugesetzten Hormonen. Wenn Sie dies in Ihre progesteronarme Ernährung aufnehmen ist daher eine ärztliche Empfehlung erforderlich. Nicht verschreibungspflichtige Behandlungen umfassen Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kräutern. Chasteberry Traubensilberkerze und Sibirischer Ginseng sind alle Kräuter die zur Förderung des hormonellen Gleichgewichts beitragen. Erwägen Sie diese Kräuter zu Ihrer progesteronarmen Diät hinzuzufügen. Suchen Sie nach Tees die diese enthalten oder nehmen Sie eine orale Ergänzung per Tablette oder Tinktur.

Warnhinweise

Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater wenn Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Selbstdiagnose eines niedrigen Progesteronspiegels nicht durchführen da eine falsche Behandlung zu größeren Komplikationen beim Hormonhaushalt führen kann. Synthetische Progesteronbehandlung hat Nebenwirkungen die hohen Blutdruck einschließen können. Das Rauchen von Zigaretten kann auch die gesunde Funktion von Progesteron beeinträchtigen. Ein unbehandelter niedriger Progesteronspiegel kann zu Problemen und Komplikationen beim Altern wie Osteoporose und Elastizitätsverlust der Haut führen